Любая натуральная еда - полезна!!! УГЛЕВОДЫ!!! . . . Углеводы - это вкусно и полезно! Любые - простые и сложные, "длинные" и "короткие", моносахариды и полисахариды, с гликемическим индексом = 40 и с ГИ = 100... Они все несут неоценимую пользую организму!!! И ограничивать себя в их употреблении - преступление против собственного здоровья!