Grigoriy Pirumov

Недавно наблюдала в клинике сцену. Женщина лет 50 жаловалась врачу: - Доктор, я пять лет хожу на массаж, мне разбивают этот горб кулаками, синяки не сходят, а он становится только больше! Врач посмотрел на её шею и вздохнул: - Голубушка, вы зачем жир бьёте? Там нет никаких солей! Вы так до инсульта домнётесь. Эта история - классика. Тысячи женщин носят деньги в салоны, терпят адскую боль, чтобы «разбить соли», а в итоге получают воспаление и еще больший горб. Давайте разберемся раз и навсегда: что на самом деле растет на шее и почему агрессивный массаж делает только хуже. Миф №1: «Это отложение солей» Запомните: в холке нет солей. В нашем организме соли не откладываются кусками. Если бы там были кристаллы, они бы прорывали кожу при любом движении. То, что называют "вдовьим горбом" - это плотный, спрессованный жир вперемешку с фиброзной тканью. Это защитная реакция организма, как мозоль. Откуда он берется? 1. Гормоны. В менопаузу падает эстроген, и тело начинает копить жир по "м

Какие зоны нельзя массировать: 6 опасных участков тела разберем прямо сейчас! Наверняка вы слышали истории: человек выходит от массажиста — и чувствует себя хуже. Головная боль, обострение старых проблем, иногда даже шишка на шее или воспаление. Возникает мысль: «Зачем я вообще пошёл на массаж? Польза сомнительная, один вред». Но причина здесь не в том, что массаж опасен сам по себе. Ошибка в том, что специалист трогает зоны, с которыми работать нужно крайне осторожно или вовсе нельзя. В этом материале я расскажу, какие области категорически запрещено массировать без специальных знаний. Основание черепа кажется привлекательной зоной: здесь часто копится напряжение. Но именно тут проходит позвоночная артерия — главный «трубопровод» крови к мозгу. Если чрезмерно разминать короткие экстензоры, которые её прикрывают, можно нарушить кровоток. Итог — головная боль, а у пожилых людей с проблемами давления это даже опасно для жизни. Особенно рискованно давить в область атланта (первого шейного

Многие из нас сталкиваются с проблемами осанки, особенно если большая часть дня проходит за компьютером или в сидячем положении. Напряжение в шее и верхней части спины, сутулость и даже появление так называемой «холки» могут быть следствием длительного неправильного положения тела. Холка представляет собой небольшую "горбинку" или утолщение в области шеи и верхней части спины. Работа над осанкой, растяжка и укрепление мышц спины помогают предотвратить и уменьшить холку. Хорошая новость в том, что избавиться от дискомфорта и укрепить осанку можно при помощи простых упражнений. В этой статье мы поделимся 5 упражнениями, которые помогут снять напряжение в шее, укрепить спину и улучшить осанку. Эти упражнения подходят для ежедневного выполнения, не требуют специального оборудования и займут всего несколько минут. Регулярное выполнение поможет избавиться от напряжения в шее и спине, а также предотвратить ухудшение осанки. Для чего: Упражнение помогает снять напряжение в боковых мышцах шеи,

Тяжело нести сумку из магазина? Спотыкаетесь на ровном месте? Это не просто возраст или усталость. Возможно, ваши мышцы бьют тревогу — саркопения. Это состояние незаметно отбирает силу, равновесие и свободу движений. Оно часто приходит после 60 лет, но может настигнуть и раньше. Хорошая новость: саркопению можно остановить. Давайте разберём, что это такое, как её распознать и как вернуть мышцам былую мощь. Саркопения — это потеря мышечной массы и силы, из-за которой простые дела становятся испытанием, а риск упасть и травмироваться растёт. Мышцы — это наш мотор: они помогают ходить, держать осанку, поднимать тяжести. Учёные говорят, что саркопения затрагивает 5–13% людей старше 60 лет, а к 80 годам — почти половину. Но не думайте, что это только про старость. Молодые тоже в зоне риска, если их подкашивают болезни, плохое питание или сидячий образ жизни. С 30 лет мышцы начинают слабеть, теряя 0,5–1% массы каждый год. Первыми исчезают волокна, отвечающие за быстрые движения и устойчи

Автомобилисты производят тюнинг автомобиля, чтобы транспортное средство выделялось в потоке и было просто красивое. Есть автолюбители, которые усовершенствуют свои автомобили не только внешне, но и технически. Правда задуманное не всегда получается из-за чего автомобиль выглядит забавно и нелепо. Давайте посмотрим, какой забавный тюнинг автомобиля получается. Фотографии забавного тюнинга автомобилей. 1. В большинстве случаев к тюнингу автомобилисты обращаются, для того чтобы сделать внешний вид автомобиля привлекательным и интересным. Чтобы привлечь взгляды, достаточно во внешний вид автомобиля добавить ярких красок. В принципе, что и сделал владелец автомобиля на фотографии. 2. Тюнинг может быть доступный если использовать подручные материалы. Например, пластиковые трубы. Вы только посмотрите, как необычно и оригинально владелец украсил ими кузов автомобиля. Вряд ли где-то еще есть более оригинальный тюнинг кузова автомобиля. 3. А этот тюнинг подходит исключительно только для модных