Антонина Барсукова (Свирина)

Есть такая шутка: «Почки — самый терпеливый орган. Они молчат до последнего». И это, к сожалению, не просто юмор — это медицинская реальность. Пока сердце громко стучит о своих проблемах, а желудок недвусмысленно урчит после лишнего куска торта, почки работают в полной тишине. Даже когда им уже совсем не смешно. После пятидесяти лет организм — это уже не тот жизнерадостный механизм, который прощает вам три куска торта, ночь без сна и горсть орехов перед телевизором. Нет-нет. Теперь каждая «мелочь» в питании имеет последствия. И вот тут начинается самое интересное — орехи. Казалось бы, орехи — это же полезно! Все журналы о здоровье, все советы диетологов в интернете, все соседки наперебой твердят: «Ешь орехи, там омега-3, там витамины, там...» А нефрологи — врачи, которые занимаются почками, — смотрят на это и тихо вздыхают. Дело вот в чём. Орехи — продукт концентрированный. В небольшой горсти умещается столько минералов, жиров и биологически активных веществ, что почкам приходится рабо

Скажу честно - сахар натощак меня иногда просто выводит из себя. Как врача, как женщину, как человека, который каждый день видит сотни бланков из лабораторий. На деле всё проще: этот анализ часто просто "замыливает" нам глаза. Глюкоза в норме, а человек тает на глазах. Парадокс? Нет, обычная медицинская математика, о которой почему-то не принято громко говорить в очередях у кабинета. Кстати, на днях у меня на приеме был один пациент. Назовем его Иван Сергеевич. Мужчина статной закалки, 53 года, из тех, кто привык всё держать под контролем. Приносит результаты: сахар - 5.4. Улыбается, довольный такой. Мол, "доктор, я в космос готов, показатели как у студента". А я смотрю на его лицо. Кожа сероватая, под глазами тени, жалуется на вечную усталость, которую списывает на "работу и возраст". Спрашиваю: "А что на ужин было вчера?". Как оказалось, в тарелке был пустой кефир и пара сухариков. Иван Сергеевич полдня почти не ел, чтобы утром анализ был красивым. А неделю назад на юбилее у брата он

81-летний терапевт рассказал, какой утренний признак первым показывает перегрузку печени. Его можно заметить дома без анализов. Недавно на встрече с пожилыми пациентами один терапевт сказал фразу, которая меня удивила. Ему 81 год. Он до сих пор консультирует людей и внимательно следит за своим самочувствием. Когда его спросили, как он понимает, что печень работает спокойно, он ответил очень просто: я смотрю на состояние языка утром. Сначала это показалось странным. Обычно мы думаем про анализы, УЗИ, обследования. Но он объяснил: организм почти всегда подаёт сигналы раньше лабораторных изменений. Просто мы не привыкли их замечать. И именно утренний язык часто показывает первые признаки перегрузки печени. Ночью печень работает особенно активно. Она участвует в восстановлении тканей, перерабатывает продукты обмена веществ, регулирует уровень сахара и помогает организму справляться с нагрузками предыдущего дня. Поэтому утреннее состояние организма часто отражает её работу точнее, чем днев