Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
КАК СКИНУТЬ СЕБЕ ДЕСЯТОК ЛЕТ?
Сутулость — это не просто про внешний вид. Она делает вас визуально старше, ворует лёгкое дыхание и крадёт энергию, не оставляя сил на активную жизнь.Когда грудная клетка сжимается вперёд:
• Лёгкие работают не на полную — снижается насыщение кислородом
• Сердцу сложнее перекачивать кровь
• Мозг и мышцы получают меньше питания, падает работоспособность
• Появляется хроническая усталость и сонливость
Что поможет раскрыть грудную клетку и вернуть энергию:
-Растяжка грудных мышц у стены — ладони на уровне плеч, мягко тянитесь вперёд, грудь раскрыта
-Лёжа на валике вдоль позвоночника — глубокие вдохи, раскрывая рёбра в стороны
-«Ласточка» стоя — руки в сторо
00:49
32 комментария
181 раз поделились
1.1K классов
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
364
- Любовь Панфомирова(Рудольф)г. Енисейск (Красноярский край)
- Елена Полывянаяг. Уссурийск (Приморский край)
- Любовь АнатольевнаНовосибирск
- Лилия Шпенглер (Бурцева)г. Черепаново (Черепановский район)
78
- Женская одежда 42-64 размеров165915 подписчиков
- Все объявления Черепаново ТУТ4213 подписчиков
- ДОРОГИЕ СОРТА416 подписчиков
- КАЛЕЙДОСКОП⭐️⭐️⭐️⭐️УВЛЕЧЕНИЙ9684 подписчика
- Клуб любителей лилии2294 подписчика
Правая колонка