Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Юрий Калашников

Юрий Калашников

Последний визит: 28 дек 2025
Фотография от Юрий Калашников
Фотография от Юрий Калашников
Фотография от Юрий Калашников
Фотография "Хороший рецепт "Апельсиновая фантазия" - десерт. В миску высыпаем 20г желатина, добавляем 100мл воды холодной и оставляем на 1-3 часа набухать. В 1-ую миску наливаем любую кисломолочку (ряженка, кефир, простокваша), добавляем 2 ст.л. семян чиа (или мак), добавляем 2м.л. найтворкса (оян, кпв) 🥄 перемешиваем. В это время берем 2-ую миску, 1 таблетку лифтофф апельсиновый. Режем поперек апельсин, вынимаем из него мякоть и получаем 2 формочки красивых и удобных. Мякоть отжимаем и сок выливаем в миску с лифтофф. В каждую миску добавляем желатин, подогретый или на водяной бане или в микроволновке 1 мин на 600вт, 40 секунд 900вт. Заполняем 1-ую форму апельсиновую содержимым с чиа, 2-ую форму заполняем содержимым с лифтофф. Ставим в холодильник на 4 часа. Оставшуюся смесь раскладываем по другим формам или делаем слоями. Очень аппетитно смотрится. О-ч-е-н-ь ВКУСНО! #Клубзожсмайл #Готовимсюрием"
Фотография "ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ⠀ 🌱Друзья, расскажу об индивидуальных консультациях. На встрече с клиентом первым этапом я провожу WELLNESS-ТЕСТ. В результате диагностики мы узнаем биологический возраст, мышечную массу, % воды и жира в организме. Обмен веществ, как известно, у всех разный, поэтому на старте работы очень важна грамотная диагностика. ⠀ 🌱Далее я приступаю к подбору питания. У меня худеют «красиво»⭐А все потому, что я учитываю индивидуальные параметры каждого. ⠀ 🌱Чтобы убрать жировую массу, а мышечную сохранить, в персональном плане питания мы рассчитываем белок в соотношении Б/Ж/У и берем во внимание «правильную» калорийность. ⠀ Если просто снизить калорийность, как многие привыкли делать, похудение произойдет не за счет уменьшения объема жира. И наоборот, если набирать норму белка из мяса и обычных продуктов – тогда вес не снизится, потому что будет много калорий🤷🏼‍♀ ⠀ 🌱Я в своей программе снижаю калорийность за счет включения в рацион сбалансированных продуктов🥗, но при этом повы..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Юрий Калашников
 отмечен в заметке

481646377305

Валентина Кандеенкова

8 апр 2025

#FLEX45

#FLEX45 - 994958251865
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

512

  • Александр Марковцев
    Александр Марковцев
    Иркутск
  • Павел Клесарев
    Павел Клесарев
    новопавловка
  • ирина Порошина(Ворошилина)
    ирина Порошина(Ворошилина)
  • Виктор Купратый
    Виктор Купратый
    г. Усть-Кут (Иркутская область)
  • Анна Ушакова
    Анна Ушакова
    Иркутск

  • Бесплатная открытка снеговик, корзинка, снежок, елка

13

  • Интерьер и Декор
    Интерьер и Декор
    927745 подписчиков
  • Мой Ангарск и край родной-прибайкальский, дорогой!
    Мой Ангарск и край родной-прибайкальский, дорогой!
    2154 подписчика
  • Диетические рецепты
    Диетические рецепты
    303551 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться