Надежда и Елена Цветкова

Когда-то, на стыке древнего мира и средневековья, жил человек, чье имя стало символом врачебной мудрости. Его звали Абу Али Хусейн ибн Сина, но в Европе он вошёл в историю как Авиценна — лекарь, философ и учёный, чьи идеи пережили эпохи, династии и цивилизации. Он не просто лечил восточных правителей — он лечил само понимание медицины. Его главный труд, «Трактат врачебной науки», столетиями был настольной книгой у врачей от Испании до Индии. Но главное, что отличало Авиценну — это подход: он не разделял тело и душу, он видел человека как цельную систему. Для него врач — это не только знахарь, но и психолог, наставник, утешитель. Он говорил: «Страх перед болезнью зачастую разрушает организм быстрее самой болезни». И вот что удивительно: советы, оставленные им тысячу лет назад, до сих пор актуальны. Ниже — 7 ключевых принципов долгой и здоровой жизни, по Авиценне. Это не просто медицинские рекомендации — это философия бытия. Авиценна знал то, о чём мы начинаем догадываться только сейчас

Святая Ксения Петербургская — одна из самых любимых и почитаемых в народе русских святых. Множество людей обращаются к ней за помощью и получают явную поддержку в ответ на свои молитвы. В 1902 году над местом её упокоения возвели часовню, которая и по сей день остаётся одним из главных центров паломничества в православном Петербурге. Ежедневно сюда стекаются люди с просьбами о молитвенном заступничестве блаженной Ксении. И хотя со дня её кончины минуло более двух столетий, поток чудес по её молитвам не иссякает. Житель канадского Эдмонтона Федор Гюне стал живым свидетельством заступничества блаженной Ксении Петербургской, вернувшей его к жизни после клинической смерти. По его словам, молитвами святой он был буквально вырван из объятий как физической, так и духовной смерти. Воскреснув, он стал свидетелем истинности православной веры. Федор Гюне, русский по происхождению и лютеранин по вероисповеданию, долгие годы страдал от острой язвы желудка, и никакое лечение не приносило ему облегче

Вы когда-нибудь задумывались, почему после долгого сидения в офисе лицо становится одутловатым, ноги тяжелеют, а настроение падает ниже плинтуса? Или почему даже при правильном питании и тренировках вес уходит медленно, а кожа теряет сияние? Возможно, причина кроется не в гормонах, не в метаболизме и даже не в стрессе. А в том, что ваша лимфатическая система… стоит на паузе. Да-да, именно так: лимфа — эта незаметная, но невероятно важная жидкость — может быть ключом к вашему самочувствию, внешнему виду и даже долголетию. И сегодня мы поговорим о том, как «разбудить» её, заставить работать и тем самым подарить себе настоящее ощущение лёгкости, энергии и здоровья. Что такое лимфа и зачем она нужна? Представьте себе город. В нём есть дороги, по которым ездят машины (это кровеносные сосуды и кровь), есть канализация, которая убирает отходы, и есть специальные службы, которые следят за порядком и безопасностью. Лимфатическая система — это как раз и канализация, и служба безопасности, и сис

Вы тратите тысячи на кремы, пьете бады, делаете дорогие процедуры, а эти предательские «звездочки» и узоры на ногах все равно никуда не уходят… Знакомо? Но правда в том, что варикоз часто начинается не в венах ног, а гораздо глубже. В месте, о котором мы редко задумываемся в этом контексте — в тазовом дне. Сегодня разберемся, почему без восстановления этих мышц любое лечение дает лишь временный эффект. А еще я дам практику и один важнейший секрет питания. Заблуждение №1: Варикоз = проблема сосудов Большинство женщин уверены: варикоз — это исключительно проблема вен. Но спешу вас удивить: сосуды — это всего лишь следствие. А причина кроется в слабости тазового дна, которое нарушает работу главного механизма — венозного лифта. Представьте: кровь по венам должна подниматься вверх, к сердцу, преодолевая силу тяжести. Ей помогают мышцы. Если они сильные и активные, они работают как насос, проталкивая кровь. Но что происходит, если мышцы «выключены»? Правильно, наш «лифт» застревает между эт