Доброе утро, друзья ☀️
Всем отличного настроения
Хочу напомнить про витамин D — и это очень важно 👇
**Витамин D — это не просто витамин.
Это гормон**, от которого зависит работа всего организма 💛
Зачем он нам нужен?
✨ Иммунитет
без него защита организма сильно снижается
✨ Гормональный баланс
настроение, сон, либидо, энергия
✨ Энергия и силы
низкий D = усталость, апатия, «нет ресурса»
✨ Волосы, кожа, ногти
рост, плотность, внешний вид
✨ Кости и зубы
кальций без витамина D не усваивается ❌
✨ Магний
если витамин D не усваивается — магний тоже не работает
⚠️ Важно:
витамин D нужен ВСЕМ
с самого рождения и на протяжении всей жизни
возраст здесь вообще ни при чём
Если витамина D не х