Надежда Кононенко Дремблюга

«Как сильное оружие на демонов, 90‑й псалом испытан многими поколениями христиан»Иеромонах Иов (Гумеров) Наверное, каждый православный хоть раз слышал о силе 90‑го псалма. Его читают в опасности, в тревоге, в искушениях — и чувствуют, как на душе становится спокойнее. Почему так? Давайте разберёмся без сложных богословских терминов — просто и по‑человечески. О чём этот псалом? Начнём с текста. Первые строки звучат так: «Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится…» Это не просто красивые слова. Здесь — главная мысль: если человек искренне уповает на Бога, он как бы «поселяется под кровом» Божиим, то есть оказывается под Его защитой. Псалом построен как разговор: сначала человек говорит Богу «Ты — моё прибежище и надежда», потом словно сам Господь отвечает ему обещаниями защиты. В конце — торжественные слова Бога: «Яко на Мя упова, и избавлю и… с ним есмь в скорби, изму его, и прославлю его» (ст. 14–15). Святые отцы и опытные духовники не раз говорили: 90‑й псалом — это

Ко мне на приём часто приходят люди с одними и теми же вопросами: «Доктор, как лучше всего снизить холестерин?», «Может, пропить что-то?». Я всегда отвечаю одно: ни одна таблетка не заменит того, что вы можете сделать сами. Проблема не в том, что холестерин высокий. Проблема в том, что мы годами сидим, не двигаемся, и в какой-то момент удивляемся: почему кружится голова, немеют пальцы, и память стала хуже? Случается это не из-за того, что мы постарели. Причиной всему является гиподинамия (ослабление мышечной деятельности из-за неактивного или/и сидячего образа жизни). Скелетная мускулатура в организме не просто двигает нас, она качает кровь. Знали ли вы, что если человек находится без движения, то его кровь начинает хуже циркулировать? Возникают застой, гипоксия, воспаление. Со временем появляются атеросклеротические бляшки, но не из-за того, что вы съели что-то не то. Всё потому, что организм не справляется без движения. Вы не обязаны покупать абонемент в спортзал. Советую начать с