Несколько интересных фактов о МЕДИТАЦИИ:

- снижает стресс (а следовательно, и отношения становятся лучше: с близкими и с собой)
- замедляет старение
- гармонизирует пищевое поведение
- улучшает способность к концентрации и память
Именно это я имею в виду, когда говорю, что делая 25-55 минутную практику я словно добавляю в свои сутки пару часов и становлюсь:
- Отдохнувшей
- Спокойной и умиротворенной
- Гибкой и расслабленной
- Более собранной
Ну, и получаю порцию женского здоровья и молодости, начинаю светиться изнутри.
А если занятий было два в течение суток (когда провожу практики в мед центре Палитра для врачей и потом вечером для девочек), то эффект Х2😉
Это самая лучшая и эффективная инвестиция времени!💯
🌄Наше утро определяет настрой на день, а дни складываются в жизнь...
Это наш ежедневный выбор, как начать день (или его заканчивать):
Листая соц сети или усадить себя на коврик и подарить 25-55 минут наполнения, здоровья и внутренней тишины наедине с собой (в зависимости от того, какой комплекс выберете, есть экспресс варианты).
Всё подробности о клубе практик в закрепе.
До встречи на коврике❤
#аннарусских
#женскоездоровье
#мамывладимира