Дина Баронецкая

Привет, друзья! Знаете, бывает такая простая, доступная еда, которая вдруг становится хитом в семье? Вот у нас так случилось со скумбрией. Раньше покупала её изредка, по случаю. А теперь — килограммами! Потому что этот рецепт настолько вкусный, что мимо не пройти. Нежнейшая, ароматная рыба, с лёгкой цитрусовой ноткой, идеально запечённая — уходит влет, даже дети просят добавку. Причём готовится всё элементарно. Без панировки, без жарки, без запаха по всей кухне. Минимум усилий — максимум удовольствия. Ингредиенты: Как готовить: Подготовка рыбы. Скумбрию размораживаем, аккуратно разделываем: удаляем голову, внутренности, хребет. Получаем две половинки филе с кожей. Кости можно легко убрать руками или пинцетом. Маринад. В миске смешиваем масло, лимонный сок, измельчённый чеснок, паприку, соль и укроп. Этим ароматным составом натираем каждую половинку скумбрии с обеих сторон. Оставляем мариноваться хотя бы на 15–20 минут. Запекание. Выкладываем филе на противень, застеленный пергаментом и

Белковые салаты - идеальный ужин для тех, кто хочет похудеть или придерживается правильного питания. Белковый салат на ужин - это вкусно, полезно и просто в приготовлении. Выбирайте любимые ингредиенты и создавайте свои варианты! Почему стоит выбирать белковые салаты на ужин: Куриная грудка, несомненно, самый популярный продукт у людей, придерживающихся правильного питания или решивших похудеть. Куриная грудка содержит минимум жиров и калорий при высоком содержании белка, в её состав входят незаменимые аминокислоты и много витаминов и минералов. К тому же она очень быстро готовится. Сочная и хрустящая пекинская капуста, сладковатая кукуруза, сытная грудка и яйца - вкусный и полезный салат. Если вы заранее сварите куриную грудку и яйца, приготовить этот салат можно будет за считанные минуты. Ингредиенты: Как готовить. Заранее сварите и остудите куриную грудку и яйца. Яйца нарежьте кубиком, куриное филе - тонкими полосками. Нарежьте листья пекинской капусты. Смешайте курицу, яйца, пекин