Денис Шакиров

Современный ритм жизни требует от мужчин выносливости, устойчивости к стрессам, физическим и психологическим нагрузкам. Пища дает мужскому организму ключевые витамины и микроэлементы, поддерживает гормональный баланс, мышцы, иммунитет, репродуктивные резервы. Но даже при сбалансированном питании не всегда удается получить все необходимые нутриенты, поэтому витаминные препараты становятся важным элементом заботы о здоровье, энергии, мужской силе. Эксперты объясняют [1], какие витамины для мужчин действительно лучшие, на что обратить внимание при выборе, какие комплексы попадают в топ витаминов для мужчин по версии врачей и потребителей. Даже при хорошем питании, активности, отсутствии вредных привычек мужчина может испытывать дефицит важных веществ. Это связано с возрастом, стрессом, физическими нагрузками, экологией, другими факторами. Основные причины, по которым нужны витамины для мужчин: Кроме того, витамины для мужчин после 40 для улучшения потенции и тестостерона могут быть полезн

Калина растет на многих садовых и дачных участках. Ее можно собтрать уже после того, как ягоды будут тронуты первым морозцем. В ягодах калины содержатся многочисленные витамины (в том числе витамин С), минеральные вещества, органические кислоты, каротин, провитамин А. Кора растения содержит смолистые и дубильные вещества; ценные кислоты. О полезных свойствах листьев, коры и плодов калины известно давно, и народная медицина их с успехом использует. Препараты, получаемые из коры калины, обладают спазмолитическими свойствами, уменьшают возбудимость центральной нервной системы. Лечебными свойствами обладают все части растения: плоды, цветы, кора. Ягоды калины лучше собирать в октябре, как раз после первых заморозков, когда они потеряют горечь. Можно избавиться от горького привкуса и дома, если опустить ягоды в кипящую воду на 6-7 минут. Чтобы не повредить ягоды, лучше срезать их вместе с плодоножками. Затем нужно рассыпать их тонким слоем, немного просушить на воздухе, а потом при темпер