Лия Калимуллина Ландшафтный дизайн

Занимаюсь озеленением частных дворов: от Ландшафтного дизайна до воплощения (выбор и посадка растений, организация поливной системы, укладка газона)

Последний визит: 29 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Лия Калимуллина Ландшафтный дизайн

28 янв

Поделилась темой

Батя на Спорте

Переваливание гири

В старину на Руси силачи этим упражнением развлекали народ. На ярмарке собиралась толпа зевак, а силачи предлагали людям проверить свои силы.

Кто справлялся с этим упражнением - выигрывал новые сапоги.

Я считаю, это отличное упражнение - которое в наши дни несправедливо забыто!
Суть упражнения: Гиря кладется на бок, нужно взять ее сбоку за ручку и положить локоть на стол. И вот из этого положения, не отрывая локтя от стола - надо переваливать гирю с бока на бок.
Раньше силачи легко работали с ДВУХпудовыми гирями (32 кг) - их же предлагали "на пробу" толпе зевак.
На видео я работаю с пудовой гирей, то есть 16 кг - в два раза меньше, чем раньше могли силачи. Но я и не прете