Левая колонка

Любовь Баскакова

Диетолог - нутрициолог. Со мной можно похудеть без подсчета калорий.

Последний визит: вчера 08:06

Фильтр

Заметки Увлечения

Любовь Баскакова

2 дек

"Ну не могу я пить не сладкий чай" - так говорят многие. А ведь есть прекрасные заменители сахара (причём многие из них - натуральные).

☹️ Но сначала поговорим о вреде сахара.
❗Сахар повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы (запускает процессы гликирования), нарушает обмен веществ и ослабляет иммунную систему. Он становится причиной преждевременного старения кожи и угревой сыпи.

Достаточно отказаться от вредного продукта буквально на неделю и уже будут заметны перемены. Но, сладкоежки, не спешите расстраиваться, сахар можно заменить на более полезные продукты, которые принесут такое же удовольствие!

✔️ Сухофрукты
✔️ Кленовый сироп
✔️ Мед
✔️ Трава стевия (есть в каплях)
✔

Любовь Баскакова

1 дек

🤔 Сегодня 1 декабря и зима осторожно вошла в нашу жизнь. Но снег не спешит укрывать землю белым покрывалом. Как изменились времена...

😉 А помните, друзья, какими раньше были зимы? Я отлично помню свое детство в деревне. Накатавшись на горках, мы приходили домой, бросали мокрые вещи на печку и сидели отогревались. 🥞Мама пекла блины в печке. Аромат стоял на весь дом. Причем блины не надо было переворачивать, они сами подрумянивались сверху. 💃 А эти концерты из-за шторки. Это было что-то... А помните, какая была толщина снежного покрова? Мы строили целые пещеры - домики, и это было так завораживающе!

🍁🍂 Сейчас под ногами хрустят листья прошлого лета. ❄️ Но мы знаем, что скоро природ

Любовь Баскакова

29 ноя

🤔 Сегодня я хочу развеять некоторые мифы про похудение.

☑️ Миф 1. Чтобы похудеть, достаточно просто тренироваться.

Конечно же нет. Зачастую, люди переоценивают значимость тренировки и затем съедают больше, чем сожгли в 2-3 раза.
Как вы думаете, сколько шагов надо пройти, чтобы сжечь количество ккал, которые вы получили из кусочка пиццы (200 г.)? 14285 шагов! Вы столько ходите? А теперь вопрос на засыпку. Сколько шагов "стоит" одна конфетка? А чашка латте с молоком и сиропом? Победителю приз!

☑️ Миф 2. Мне поможет похудеть одна волшебная процедура.

Речь идёт о криолиполизе. Это дозированное охлаждение подкожной жировой клетчатки и разрушение жировых клеток (адипоцитов) в области тал

Любовь Баскакова

28 ноя

"Ты знаешь о том, что в твоей ванной комнате стоит раковая программа?"- именно этот вопрос от одной прекрасной женщины перевернул всю мою жизнь.

Вначале я не поверила и, естественно, стала разбираться.

🤔 В те годы (а прошло уже более 20 лет) я нашла ее на сайте Мировой Антираковой коалиции (сейчас этого сайта уже нет). Ее председатель Cамюэль Эпштейн сказал : "По статистике в России каждый 2-й мужчина и каждая 3-я женщина заболевает раком. Существенную роль в этом играет поступление канцерогенов в организм из средств личной гигиены, косметики и бытовой химии."
А сейчас это ещё и продукты питания, упаковка и посуда. Постоянное воздействие агрессивных химикатов, опасных токсинов, вредных