Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 сен 2023
Фильтр
Однажды я в детстве листал книгу по йоге и случайно запомнил одно с виду простое но как потом оказалось очень эффективное упражнение. После описания было сказано что оно помогает остаться здоровым находясь в районе эпидемии туберкулёза или пневмонии. Думаю что это будет актуально для нас сейчас.
Вспомнилось оно мне уже спустя годы, когда я стал заядлым курильщиком и меня стал сильно доставать кашель.
Попробовал применить и кашель прошёл, как по волшебству)))
Делать надо желательно 3 - 5 раз в день, при желании можно и чаще.
Техника выполнения.
Стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки отпущены, делаем глубокий вдох, одновременно поднимая руки в стороны. На пике вдоха задержка дыхания и несколько
Вспомнилось оно мне уже спустя годы, когда я стал заядлым курильщиком и меня стал сильно доставать кашель.
Попробовал применить и кашель прошёл, как по волшебству)))
Делать надо желательно 3 - 5 раз в день, при желании можно и чаще.
Техника выполнения.
Стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки отпущены, делаем глубокий вдох, одновременно поднимая руки в стороны. На пике вдоха задержка дыхания и несколько
Поделился видео
08:44
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- Валентина Китаева(Полянских)Воронеж
- Нина РодионоваМосква
- valera borodinВоронеж
- Ирина ИвашёваВоронеж
- Мария ЗотоваВоронеж