Женечка Ларина

Мы привыкли думать, что с возрастом неизбежно приходят забывчивость, замедление мышления, снижение внимания и ухудшение памяти. Что «так уж устроено», и с этим ничего нельзя поделать. Но что, если это не так? Что, если мозг может оставаться ясным, гибким и активным даже в 80, 90 и 100 лет? Это не мечты — это реальность, подтверждённая жизнью одного из величайших учёных XX века — Натальи Петровны Бехтеревой. Академик, нейрофизиолог мирового уровня, создатель Института мозга человека РАН, автор более 300 научных работ и десятков книг, она до последних дней своей жизни — до 83 лет — сохраняла невероятную ясность ума, остроту мышления и творческую энергию. Её лекции, интервью и книги до сих пор вдохновляют миллионы. Наталья Петровна не просто изучала мозг — она знала, как обращаться с ним бережно, умело и с уважением. И главное — она делилась своими знаниями и личным опытом, чтобы каждый мог применить их в жизни. В этой статье — 7 ключевых правил, которые использовала сама Бехтерева. Их п

Прошло более трёх десятилетий с момента распада СССР, но споры о советской эпохе не становятся тише. Почему память о прошлом остаётся полем ожесточённой идеологической борьбы? Что стоит за настойчивыми попытками переписать историю? И как отличить правду от манипуляции? В этой статье — беспристрастный разбор ключевых механизмов переоценки советского наследия, подкреплённый фактами и цифрами. Вы узнаете, какие приёмы используют для формирования общественного мнения, почему некоторые страницы истории оказываются в центре споров и как сохранить объективный взгляд на сложное прошлое. Один из самых устойчивых мифов — фантастические цифры жертв политических репрессий. В публичном пространстве регулярно звучат утверждения о «десятках миллионов расстрелянных» и «сотнях миллионов прошедших через ГУЛАГ». Но что говорят архивные документы? Согласно справке, подготовленной в 1954 году для Н. С. Хрущёва, за период с 1921 по 1954 год к высшей мере наказания было приговорено около 643 тысяч человек. П

«Спи в носках и плачь по расписанию»: 5 странных советов психотерапевтов, которые реально работают Вам не показалось. Иногда самые неочевидные, даже слегка абсурдные рекомендации специалистов становятся лучшим лекарством для измотанной нервной системы. Разбираем, почему это работает. Моя книга с тренировками и меню для похудения на полгода для вас тут Вы приходите к психологу с тяжелой тревогой или выгоранием, ждете сложных техник и философских прозрений, а он говорит: «Купите самые мягкие носки и ложитесь в них спать». Или: «Запланируйте 15 минут на плач в четверг вечером». Первая реакция — недоумение. Но когда вы пробуете, случается чудо: становится легче. Это не шарлатанство, а наука о нервной системе, упакованная в простые действия. Держите инструкцию по выживанию для психики, которую вам, скорее всего, не выдавали в поликлинике. 1. «Спи в теплых носках»: хак для вечно мерзнущих и тревожных Что за совет: Перед сном надевать хлопковые или флисовые носки, даже если вам не холод

Про то, что в Петербурге в старом фонде парадные, а не подъезды - знает, наверное, каждый. И практически каждый второй турист, приезжающий в город, хочет в попасть в такую парадную и своими глазами увидеть эту красоту. Кто-то берет экскурсии "по парадным", а кто-то ходит сам в поисках красоты за открытой дверью. Я собрала список из красивых открытых парадных: одна их них условно платная - надо отдать немного денег консьержу, остальные просто открытые. Часть - в обычных жилых домах, там живут обычные люди. Пожалуйста, не доставляйте им неудобств! Не кричите, не мешайте, не рисуйте на стенах (я уверена, вы так делать не будете -но предупредить обязана!) Вторая часть - это общественные места. Тут находятся бизнес-центры, банки, коворкинги - то есть зайти может каждый и не переживать, что вломился в частную собственность. Насладиться красотой и уйти дальше по своим делам.