Мария Журкеева(Битюкова)
Пусть огонек вашего семейного очага всегда дарит окружающим тепло, надежду и радушие!
Левая колонка
Последний визит: 10:24
Фильтр
Поделилась темой
Слойки-сердечки с клубникой: нежная выпечка за 20 минут (проще, чем кажется!)
Когда хочется чего-то красивого и вкусного, а времени в обрез — этот рецепт вас спасёт 
Всего 20 минут — и на столе воздушные, хрустящие слойки с йогуртом, ягодами.Что нужно:
- Слоёное тесто бездрожжевое - 400 гр
- Натуральный йогурт - 200 гр
- Клубничное варенье или свежая клубника - для начинки
- Кокосовая стружка для украшения
Как готовить:
1. Тесто слегка припылите мукой и раскатайте в пласт толщиной 3–4 мм. Вырежьте формочкой сердечки (или круги, звёзды — любые фигурки).
2. Сбрызните заготовки водой и чуть присыпьте сахаром — так корочка будет карамельнее. Но варенье уже даст сладость, так что это опц
00:38
поделилась публикацией
Ешьте их после 60, чтобы ноги не отказали: 10 важных продуктов
Утро после 60 может начинаться с маленького предательства собственного тела. Просыпаешься, а ноги словно стали чужими: колени скрипят, стопы сопротивляются, шаги осторожные, будто идёшь по тонкому льду. Сначала это кажется мелочью, но лестница дома превращается в маленький кошмар, магазин за углом – в экспедицию, а походка – в хрупкий баланс между силой и усталостью. И вроде думаешь: «Ну что тут поделать, возраст…» Но на самом деле ничего не предрешено. Всё меняется, стоит лишь взглянуть на питание по-настоящему. Организм после 60 не сдается просто так. Он умеет восстанавливаться, если получать то, чего не хватало годами: полноценный белок, витамины, микроэлементы. И тогда удивительное становится очевидным: всё, что казалось «неизбежным», можно хотя бы частично вернуть. Молодые могут есть что угодно и почти не замечать последствий. Но зрелому организму каждый недостающий элемент – как вытащенный кирпич из стены: сначала ничего не падает, а потом внезапно рушится всё. Игнорируешь питани
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Марии доступен только её друзьям.