Елена Петрова

Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус

Вчера смотрела передачу про здоровье. Врач-гастроэнтеролог рассказывал о пациенте 67 лет, который попал к нему с острым панкреатитом. Не пил, не курил, всю жизнь работал, следил за собой. И вот - скорая, реанимация, капельницы. Я сначала усмехнулась. Ну что такого в борще? А потом задумалась. И вспомнила свою тетю, которая жаловалась на постоянную тяжесть в животе. И соседку, у которой "вечно что-то болит после еды". И маму подруги, которая говорит: "Уже ничего не могу есть, все не то".И поняла - черт возьми, он прав. Мы думаем, что нас валит возраст. А нас валят привычки, которые мы упрямо тащим из тридцатилетия в семидесятилетие. Моя знакомая эндокринолог Марина как-то объясняла мне на пальцах. Представь, говорит, что твой организм - это завод. В 30 лет - современный, автоматизированный. В 60 - советский, где половина станков уже износилась. Поджелудочная железа к 60 годам вырабатывает на 40-60% меньше ферментов, чем в молодости. Это не болезнь - это нормальное старение. Но мы продо