Valeriy Dontsov

Я занимаюсь выращиванием роз больше 20 лет. Раньше постоянно терял драгоценные черенки – гнили или засыхали. Намучался с водой и землей, пока не открыл для себя простой способ с обычной губкой для посуды. Теперь получаю крепкие саженцы в 9 случаях из 10. Лучшее время для размножения роз – с начала июня до конца августа. В этот период побеги набирают силу, но остаются гибкими. Мне потребуются: новая губка, острый нож, сок алоэ, пакет и стакан. Выбираю побеги этого года с 3-4 узлами. Внимательно осматриваю каждый – никаких пятен, наростов или повреждений. За годы практики понял главное – чем качественнее материал, тем выше шансы на успех. Беру черенки толщиной с карандаш. Тонкие часто погибают, а слишком толстые долго не дают корней. Дальше расскажу про самое важное – как правильно подготовить черенки. Перепробовал все известные способы. В воде приживается треть черенков, в земле – половина. А вот с губкой результат всегда радует – 90% успеха. Метод простой и надежный, особенно для нович

Привет, друзья! Сегодня мы разберем одну из самых популярных фитнес-мантр, которая уже давно стала для многих обязательным ритуалом. Речь, конечно же, о пресловутых «10 тысячах шагов в день». Вы наверняка видели этих одержимых людей, которые перед сном в панике бегают вокруг дома, лишь бы добрать заветную цифру на фитнес-браслете. А теперь представьте выражение лица доктора Сергея Бубновского, когда он слышит про эту «волшебную формулу здоровья». — Какие 10 тысяч шагов? Не смешите меня! Сергей Михайлович Бубновский – врач, который уже несколько десятилетий доказывает: здоровье и долголетие зависят не от механического выполнения норм, а от осознанного подхода к движению. Его методика помогла тысячам людей избавиться от хронических болей, восстановить подвижность суставов и даже избежать операций. И ни разу он не сказал: «Просто ходите больше». Сегодня я расскажу вам о трех его главных принципах, которые действительно продлевают жизнь. И нет, это не будет очередной список «делай раз, дел

Ученые из Университета Барселоны выяснили, что употребление от 12 до 35 бокалов вина в месяц снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50% по сравнению с выпиванием менее одного бокала вина в месяц. То есть, регулярное употребление вина эффективно поддерживают здоровье сердца и сосудов. И тут каждый, с учетом своего здоровья и физических кондиций, волен выбрать адекватный и комфортный режим его потребления — от 150 мл вина раз в три дня или чаще. Это исследование было опубликовано в European Heart Journal, который издает Оксфордский университет. Руководил исследованием профессор Рамон Эструч, всего в работе участвовали 20 ученых. Большинство проведенных до этого исследований, изучающих связь вина со здоровьем, опираются на субъективные ощущения и расплывчатые слова людей о том, сколько они выпили вина, а такие данные чаще всего бывают неточными. В поисках неопровержимых цифр ученые обратились к объективному показателю — они измерили содержание винной кислоты в организме