Anastasiya Vinogradova
меняйся с нами!!!
Левая колонка
Последний визит: 2 фев
Фильтр
Овощной маринованный салатик
Итого на 100 грамм 46 ккал
Б/Ж/У 1.3 / 2.2 / 5.3
Ингредиенты:
3 баклажана
2 моркови
1 болгарский перец
3 зубчика чеснока
1 ст. ложке соли
2 ст. ложки уксуса
2 ст л раст. масла
Баклажаны отварить в подсоленой воде недолго до мягкости, но не допуская разваривания. Вынуть из воды, дать остыть, разрезать вдоль и нарезать ломтиками.
Перец очистить от семян и нарезать соломкой.
Морковь нарезать тонкой соломкой или натереть на специальной тёрке для корейских салатов.
Для маринада необходимо чеснок раздавить и смешать с солью, уксусом и маслом.
Вылить маринад в овощи и снова всё хорошо перемешать.
Полученный салатик должен постоять в холодильнике 1.5-
Итого на 100 грамм 46 ккал
Б/Ж/У 1.3 / 2.2 / 5.3
Ингредиенты:
3 баклажана
2 моркови
1 болгарский перец
3 зубчика чеснока
1 ст. ложке соли
2 ст. ложки уксуса
2 ст л раст. масла
Баклажаны отварить в подсоленой воде недолго до мягкости, но не допуская разваривания. Вынуть из воды, дать остыть, разрезать вдоль и нарезать ломтиками.
Перец очистить от семян и нарезать соломкой.
Морковь нарезать тонкой соломкой или натереть на специальной тёрке для корейских салатов.
Для маринада необходимо чеснок раздавить и смешать с солью, уксусом и маслом.
Вылить маринад в овощи и снова всё хорошо перемешать.
Полученный салатик должен постоять в холодильнике 1.5-
Всем привет 👋
Моя история и результат.
Меня зовут Исакова Анна, мне 41 год. Родилась и проживаю в городе Архангельск.
До 25 лет, я была стройной, не знала, что такое лишний вес. Но после рождения единственного сына в 2008 году, я за 2 месяца набрала 25 кг, но на этом вес не остановился, с каждым месяцем он рос.
На диетах никогда не сидела, всегда любовалась собой в зеркале, т.к мне никто не говорил, что я ТОЛСТАЯ.
Фото с моим участием, воспринимались нормально, смотрела на них и думала, что Я супер 👍.
Но в мае месяце 2023 года сложилось так, что я решила сменить работу.
И тот час настал.... Когда на новой работе засняли видео с моим участием, вот тут меня накрыло, меня успокаивала в
Моя история и результат.
Меня зовут Исакова Анна, мне 41 год. Родилась и проживаю в городе Архангельск.
До 25 лет, я была стройной, не знала, что такое лишний вес. Но после рождения единственного сына в 2008 году, я за 2 месяца набрала 25 кг, но на этом вес не остановился, с каждым месяцем он рос.
На диетах никогда не сидела, всегда любовалась собой в зеркале, т.к мне никто не говорил, что я ТОЛСТАЯ.
Фото с моим участием, воспринимались нормально, смотрела на них и думала, что Я супер 👍.
Но в мае месяце 2023 года сложилось так, что я решила сменить работу.
И тот час настал.... Когда на новой работе засняли видео с моим участием, вот тут меня накрыло, меня успокаивала в
Все проходит…
.
.
Вот и прошел 2025 год, зимние каникулы подошли к концу … что вы успели за эти почти 2 недели Нового года?
.
Новый год,елка,шарики,подарки и хлопушки🎉🎉 мандаринки 🍊🍊🍊… все 🤷🏻♀️ закончилось)…не успеешь оглянуться и январь месяц пролетит,а февраль вообще короткий,там 8 марта, апрель -праздники и шуточки на легке,пасха там же?
потом май-шашлыки,кайфуем и всё👏👏👏
все дорогие мои,снова лето🌸🌸🌸
Не кипишуем,скоро июнь😉
.
А пока ,у нас есть время поработать над собой👗 как мы поняли его не много,но оно есть☝🏻☝🏻
Нужно начинать худеть) много «накусали» за эти 10 дней? Ух весной покорим всех своими новыми результатами👏🏻👏🏻💪♥️
На январь из 16 мест осталось 2
Зап
.
.
Вот и прошел 2025 год, зимние каникулы подошли к концу … что вы успели за эти почти 2 недели Нового года?
.
Новый год,елка,шарики,подарки и хлопушки🎉🎉 мандаринки 🍊🍊🍊… все 🤷🏻♀️ закончилось)…не успеешь оглянуться и январь месяц пролетит,а февраль вообще короткий,там 8 марта, апрель -праздники и шуточки на легке,пасха там же?
потом май-шашлыки,кайфуем и всё👏👏👏
все дорогие мои,снова лето🌸🌸🌸
Не кипишуем,скоро июнь😉
.
А пока ,у нас есть время поработать над собой👗 как мы поняли его не много,но оно есть☝🏻☝🏻
Нужно начинать худеть) много «накусали» за эти 10 дней? Ух весной покорим всех своими новыми результатами👏🏻👏🏻💪♥️
На январь из 16 мест осталось 2
Зап
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ 📣📣📣📣📣📣
Мы объявили дату открытия марафона
«Стройнеем онлайн,к 8 марта -10кг»
Старт 16 января! Из 11 мест свободно 5!
Запись на первую бесплатную онлайн консультацию
9 января -17,00,18.00,18.30,19.00,20.00
10 января -14.00,14.30,15.00,15.30
11 января - 13.00,13.30,14.00,18.30,19.00,19.30
12 января - 13.00,13.30,14.00
Запись в личку или тг @AnastasiyaVinogradova
Мы объявили дату открытия марафона
«Стройнеем онлайн,к 8 марта -10кг»
Старт 16 января! Из 11 мест свободно 5!
Запись на первую бесплатную онлайн консультацию
9 января -17,00,18.00,18.30,19.00,20.00
10 января -14.00,14.30,15.00,15.30
11 января - 13.00,13.30,14.00,18.30,19.00,19.30
12 января - 13.00,13.30,14.00
Запись в личку или тг @AnastasiyaVinogradova
МИНУС 6️⃣3️⃣ килограмма
Да это один человек 😉
И вы думаете что вам будет сложно сбросить 10-20-30кг? Все легко,когда мы слышим своего консультанта не ищем оправданий и когда в приоритете у вас действительно получить результат ☝🏻 часто бывает,что на самом деле мы не хотим похудеть,нам нравится хотеть худеть 😉признайтесь🥰 в этом ничего страшного нет) если кому то по кайфу просто хотеть-это тоже прекрасно
Но кто действительно хочет,тот может написать мне
Записаться на консультацию и придти на нее☝🏻😆
Все расскажу,секретов нет. Но если вы пишите,я хочу а в ответ тишина…..я не заставляю и не уговариваю ,помогаю тем кто хочет и не знает как)
Открыта к диалогу,на монолог нет времени⏰
З
Да это один человек 😉
И вы думаете что вам будет сложно сбросить 10-20-30кг? Все легко,когда мы слышим своего консультанта не ищем оправданий и когда в приоритете у вас действительно получить результат ☝🏻 часто бывает,что на самом деле мы не хотим похудеть,нам нравится хотеть худеть 😉признайтесь🥰 в этом ничего страшного нет) если кому то по кайфу просто хотеть-это тоже прекрасно
Но кто действительно хочет,тот может написать мне
Записаться на консультацию и придти на нее☝🏻😆
Все расскажу,секретов нет. Но если вы пишите,я хочу а в ответ тишина…..я не заставляю и не уговариваю ,помогаю тем кто хочет и не знает как)
Открыта к диалогу,на монолог нет времени⏰
З
Шок😱 такого ещё не было😱😱
ДАРЮ ПОДАРКИ🎁
Только для самых смелых,только для тех,кто по настоящему хочет стать стройнее,только для серьезно настроенных ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
Всем новеньким ,кто в декабре станет полноценным участником моего клуба,с базовой программой продуктов компании Herbalife -
программа «Здоровые перекусы» в 🎁
И ➕участие в январском потоке марафона БЕСПЛАТНО 🔥🔥
Количество мест -ОГРАНИЧЕНО!
Обязательные условия:
✅Подобрать время на ОНЛАЙН консультацию (переписками не работаю,нет времени на это🙏🏻)
✅Стать моим новым клиентом декабря
✅Иметь дома электронные, напольные весы
✅Создать страничку в соц.сети Контакт(если нет) и месенджер Телеграмм
✅Иметь желание! Желание! Желан
ДАРЮ ПОДАРКИ🎁
Только для самых смелых,только для тех,кто по настоящему хочет стать стройнее,только для серьезно настроенных ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
Всем новеньким ,кто в декабре станет полноценным участником моего клуба,с базовой программой продуктов компании Herbalife -
программа «Здоровые перекусы» в 🎁
И ➕участие в январском потоке марафона БЕСПЛАТНО 🔥🔥
Количество мест -ОГРАНИЧЕНО!
Обязательные условия:
✅Подобрать время на ОНЛАЙН консультацию (переписками не работаю,нет времени на это🙏🏻)
✅Стать моим новым клиентом декабря
✅Иметь дома электронные, напольные весы
✅Создать страничку в соц.сети Контакт(если нет) и месенджер Телеграмм
✅Иметь желание! Желание! Желан
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
962
- Ирина БеловаКрасноярск
- ТАТЬЯНА перепелицынакрасноярск
- Надежда УстинкинаПенза
- Елена (Строич)МаринцоваАркадакский район с.Ивановка
- Юлия РЫЖКОВА (БАРАБАНОВА)г. Асбест (Свердловская область)