Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:03
Фильтр
5 причин, чтобы танцевать!
__________________
1. Когда исследователи сравнили разные виды физической активности по влиянию на депрессию и тревожность, танцы оказались в топе. Не просто эффективны — сопоставимы с медикаментами. Те же нейромедиаторы, те же улучшения, только без рецепта и побочных эффектов.�
2. Почему танцы работают лучше, чем просто бег или ходьба? Потому что задействуют больше систем одновременно. Музыка активирует центры удовольствия. Ритм синхронизирует мозг. Координация движений требует внимания — нет места для тревожных мыслей. Социальный аспект добавляет окситоцин.
3. Эндорфины, серотонин, дофамин, BDNF — танцы запускают выработку всего этого коктейля. BDNF особенно ва
__________________
1. Когда исследователи сравнили разные виды физической активности по влиянию на депрессию и тревожность, танцы оказались в топе. Не просто эффективны — сопоставимы с медикаментами. Те же нейромедиаторы, те же улучшения, только без рецепта и побочных эффектов.�
2. Почему танцы работают лучше, чем просто бег или ходьба? Потому что задействуют больше систем одновременно. Музыка активирует центры удовольствия. Ритм синхронизирует мозг. Координация движений требует внимания — нет места для тревожных мыслей. Социальный аспект добавляет окситоцин.
3. Эндорфины, серотонин, дофамин, BDNF — танцы запускают выработку всего этого коктейля. BDNF особенно ва
00:31
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
752
- Регина Ярошевич (Марчук)Барановичи
- Майк ☠️Верона
- Руслан РустамовПодгорица
- Андрей ПашковскийГомель
70
- BRAVO современная студия музыкального обучения44 подписчика
- необычные поделки46 подписчиков
- Афиша Гомеля4714 подписчиков
- Шьем детям. Выкройки102197 подписчиков
- Турагентство START TRAVEL Гомель1230 подписчиков