Алексей Романчук

Женское здоровье: Как питание влияет на наш самый важный "внутренний баланс"?

Приветствую! Сегодня поговорим о здоровье репродуктивной системы - о теме, которая касается каждой женщины в самом расцвете сил. Это фундамент нашего самочувствия, энергии и гармонии, о котором мы часто забываем в повседневной суете.

Закулисье моей работы: как мы на самом деле худеем?

Многие думают, что будни консультанта по питанию — это сплошные запреты и лозунги. На самом деле это теплая работа с людьми: мы вместе разбираем тарелки, исправляем ошибки и по кирпичикам строим новый план на неделю.
Я точно знаю: люди набирают вес не потому, что много едят, а потому, что не знают, ЧТО и КАК есть правильно.
Чаще всего мне говорят:
«Боюсь, что буду ходить голодной...»
«Это, наверное, очень дорого — ваше ПП?»
«У меня точно не получится, я уже пробовала сто раз...»
А теперь — правда жизни:
Кушать нужно 5 раз в день! (Да-да, мои клиенты иногда жалуются, что не успевают проголодаться )
Это не дороже привычно

Как я сбросил 15 кг за 3 месяца и сохраняю результат до сих пор

В 2015 году я был далёк от идеала: отёки, лишний вес, проблемы со здоровьем, усталость — всё это было моей реальностью. Но в 2018 году я принял решение и за 3 месяца сбросил 15 кг! С тех пор я забыл о многих хронических проблемах со здоровьем, а также  научился поддерживать результат, не прибегая к жёстким диетам и ограничениям.