
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику при лежачем или сидячем образе жизни?
1. Профилактика застойных явлений и улучшение кровообращения. Длительное сидение или лежание замедляет кровоток, что может привести к отёкам, тромбозам, варикозу. Гимнастика стимулирует кровообращение, предотвращая эти осложнения. 2. Снижение риска мышечной атрофии и контрактур. Без движения мышцы теряют тонус и силу, появляются контрактуры (ограничение движений в суставах). Регулярные упражнения сохраняют мышечную активность и гибкость суставов. 3. Поддержание дыхательной функции. Длительное лежание может ухудшать вентиляцию лёгких, повышая риск пневмонии. Упражнения помогают расширять лёгкие и улучшать насыщение крови к00:53
19 комментариев
103 раза поделились
686 классов
Поделилась заметкой
5 комментариев
4 раза поделились
44 класса
Поделилась заметкой
5 комментариев
4 раза поделились
44 класса
Поделилась темой
52 комментария
18 раз поделились
163 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
241
46
- Великие мысли Великих женщин1379184 подписчика
- КНИГА ПАМЯТИ НОВОРОССИИ71458 подписчиков
- Страна огней27884 подписчика
- Наша жизнь Красивые цитаты и афоризмы1469639 подписчиков
- Inna Lime3802 подписчика