Анна Бугаенко (Попова)
Помогу похудеть без голода. Выпечка и десерты без вреда для фигуры t.me/healthmealswithAnn
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11:57
Фильтр
Anti-age начинается с утра
Мы уже говорили, что anti-age начинается с завтрака.
И это правда. Завтрак очень важен. Он дает энергию. Влияет на состояние кожи и мышц. Дает каждой нашей клеточке необходимые питательные нутриенты и ценный белок.
Но есть простой момент, который многие часто упускают.
До завтрака организм уже проснулся.
✅Он уже потратил воду.
✅Он уже включил гормоны.
✅Он уже ждёт поддержки.
И если в этот момент:
✅ничего не дать;
✅или «потерпеть до завтрака», наше тело включает режим экономии.
А экономия это всегда минус к восстановлению и молодости.
Поэтому предзавтрак не менее важен, чем завтрак.
Он не заменяет завтрак.
Он подготавливает организм к нему.
Предзавтрак мы
Мы уже говорили, что anti-age начинается с завтрака.
И это правда. Завтрак очень важен. Он дает энергию. Влияет на состояние кожи и мышц. Дает каждой нашей клеточке необходимые питательные нутриенты и ценный белок.
Но есть простой момент, который многие часто упускают.
До завтрака организм уже проснулся.
✅Он уже потратил воду.
✅Он уже включил гормоны.
✅Он уже ждёт поддержки.
И если в этот момент:
✅ничего не дать;
✅или «потерпеть до завтрака», наше тело включает режим экономии.
А экономия это всегда минус к восстановлению и молодости.
Поэтому предзавтрак не менее важен, чем завтрак.
Он не заменяет завтрак.
Он подготавливает организм к нему.
Предзавтрак мы
01:34
Почему доктор Луиджи Граттон выбирает правильный завтрак
Наш организм стареет не от возраста.
Он стареет, когда вынужден экономить.
Ночью тело работает:
✅восстанавливаются клетки;
✅расходуется вода;
✅используются
аминокислоты и микроэлементы.
И утром организм хочет
вернуть потраченное и продолжить восстановление.
Если мы дадим ему кофе, сахар и быстрые углеводы,
или вообще пропустим завтрак -
тело получает сигнал дефицита
и включает режим экономии.
Режим экономии главный враг молодости.
Именно поэтому Луиджи Граттон,
врач и специалист по клиническому питанию,
вице-президент Herbalife по науке и образованию,
рассматривает утро как отдельный и ключевой этап питания.
Правильный завт
Наш организм стареет не от возраста.
Он стареет, когда вынужден экономить.
Ночью тело работает:
✅восстанавливаются клетки;
✅расходуется вода;
✅используются
аминокислоты и микроэлементы.
И утром организм хочет
вернуть потраченное и продолжить восстановление.
Если мы дадим ему кофе, сахар и быстрые углеводы,
или вообще пропустим завтрак -
тело получает сигнал дефицита
и включает режим экономии.
Режим экономии главный враг молодости.
Именно поэтому Луиджи Граттон,
врач и специалист по клиническому питанию,
вице-президент Herbalife по науке и образованию,
рассматривает утро как отдельный и ключевой этап питания.
Правильный завт
Anti age это не косметика, а образ жизни
Последние данные исследований всё чаще говорят об одном:
anti age это комплексный подход.
На скорость старения влияют не баночки с кремом, а наши привычки.
На первом месте, конечно же питание.
Особенно важен качественный белок.
Белок поддерживает мышечную массу, плотность кожи, уровень энергии.
При дефиците белка тело быстрее теряет тонус, а восстановление замедляется. Совсем недавно в нашем канале был пост про легендарный коктейль Ф1 - источник высококлассного растительного белка и полезных нутриентов.
Режим дня.
Доказано - недостаток сна и постоянная усталость ускоряют возрастные
изменения сильнее, чем отсутствие крема.
Движение.
Не спорт «
Последние данные исследований всё чаще говорят об одном:
anti age это комплексный подход.
На скорость старения влияют не баночки с кремом, а наши привычки.
На первом месте, конечно же питание.
Особенно важен качественный белок.
Белок поддерживает мышечную массу, плотность кожи, уровень энергии.
При дефиците белка тело быстрее теряет тонус, а восстановление замедляется. Совсем недавно в нашем канале был пост про легендарный коктейль Ф1 - источник высококлассного растительного белка и полезных нутриентов.
Режим дня.
Доказано - недостаток сна и постоянная усталость ускоряют возрастные
изменения сильнее, чем отсутствие крема.
Движение.
Не спорт «
Новогодние праздники подошли к концу... Теперь надо бы и почистить свой организм, вывести остатки оливье и селёдки под шубой, убрать отёки от шампанского и коньяка🤗
Приглашаю вас на 10-дневный ДЕТОКС-МАРАФОН.
Хотите узнать подробнее? Пишите, созвонимся, расскажу как будет проходить Марафон, какие продукты понадобятся, отвечу на все интересующие вопросы и начнём. Кстати, сможем по пути скинуть 2-3 кг набранные за новогодние застолья. @annapopova_77💚💚💚
Приглашаю вас на 10-дневный ДЕТОКС-МАРАФОН.
Хотите узнать подробнее? Пишите, созвонимся, расскажу как будет проходить Марафон, какие продукты понадобятся, отвечу на все интересующие вопросы и начнём. Кстати, сможем по пути скинуть 2-3 кг набранные за новогодние застолья. @annapopova_77💚💚💚
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
351
- Татьяна куршинаОмск
- Наталья ШвайцерОмск
- Наталья КорнееваОмск
- Елена МухановаОмск
76
- Мысли вслух2108291 подписчик
- Екатерина Весна53909 подписчиков
- Любимым..💖.. статусы,💖 картинки.💖 ПРО ЛЮБОВЬ💖325510 подписчиков
- Тепло родного очага. д.Егоровка Омская обл.750 подписчиков
- Четкие приколы1486096 подписчиков