Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 янв
Фильтр
Как преодолеть страх: не мотивация, а практика.
Большинство думает, что страх нужно побороть силой воли. Но правда в другом: страх — это сигнал, а не враг. Он указывает на зону роста. Если убегаешь — зона сжимается. Если проходишь — она расширяется.
Что конкретно делать:
1. Дай ему имя.
Сформулируй чётко: «Я боюсь потерять стабильность», «Я боюсь провала», «Я боюсь, что меня не примут».
Пока страх безымянный — он управляет тобой. Когда ты называешь его — ты берёшь контроль.
2. Представь худшее.
Да, осознанно. Что самое худшее может случиться? Проживи это в воображении. И ты увидишь, что даже в этом варианте — ты сможешь выжить, адаптироваться, найти выход. Это ломает иллюзию «конца света».
Большинство думает, что страх нужно побороть силой воли. Но правда в другом: страх — это сигнал, а не враг. Он указывает на зону роста. Если убегаешь — зона сжимается. Если проходишь — она расширяется.
Что конкретно делать:
1. Дай ему имя.
Сформулируй чётко: «Я боюсь потерять стабильность», «Я боюсь провала», «Я боюсь, что меня не примут».
Пока страх безымянный — он управляет тобой. Когда ты называешь его — ты берёшь контроль.
2. Представь худшее.
Да, осознанно. Что самое худшее может случиться? Проживи это в воображении. И ты увидишь, что даже в этом варианте — ты сможешь выжить, адаптироваться, найти выход. Это ломает иллюзию «конца света».
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
257
- анатолий самсоновг. Ишимбай (Ишимбайский район)