Левая колонка

Анна Юнек

Последний визит: 9 авг 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна Юнек

13 мая 2019

Дорогие девушки 👱🏻‍♀️👩🏻👧🏼👵🏼
❓Как часто вы уделяете время себе, для себя (особенно, я говорю, о девушках, которые, либо замужем, либо состоят в отношениях?
❓Как часто вы балуете себя любимых❓
⛔️ Признаюсь, честно, у меня, с этим проблема😒, но я работаю над собой😏
🍊Вчера, я побывала на невероятном апельсиновом массаже🍊
(релаксационный массаж студии @bambuk_spa_massage _spa_massage )
😅 Между прочим, мне подарили сертификат 8 марта, но попала я только 13 мая 😳
( на заметку не делайте так 😂)
И какой же это Кааааааайф! 🤤🤤🤤
🙏🏻 Спасибо, массажисту Юле, за то, что наградила меня такими невероятными ощущениями расслабления, 🙏🏻 За атмосферу, царившую во время массажа (тёплую,

Анна Юнек

13 мая 2019

Выходные позади 🤦🏻‍♀️ фуууух 😅 До лета осталось 1️⃣8️⃣ дней ! Сверх звуковой режим активирован ☄️ возвращаемся в фитнес будни 💪🏻 #готовим#тело#к#лету 🤣 С Вами на связи @rehabtrainer и студия персонального Фитнеса @dianafit.ru #спфит_аннаюнек #занимайтесьулучших #студияперсональногофитнеса #армавир #персональныйтренерармавир

Анна Юнек

16 апр 2019

Веснааааа!🌞
💫Поехали со мной в горы в прекрасное место, заряжающее тебя особой энергией. Со всех сторон окруженный горами горноклиматический курорт. За годы существования город Теберда завоевал славу как центр пешеходного туризма, так что всем, кто мечтает ощутить романтику продолжительных походов и посиделок у костра: ПОЕХАЛИ!
⠀
Отлипни от гаджетов, замедлись, насладись настоящей весной!
☀ ️20-21 АПРЕЛЯ (сб-вс) мы едем в Теберду!
⠀
Что входит:
✅Ночевка в проверенной базе отдыха
✅Фитнес-треня под открытым небом с @trainer_diana
✅Прогулки в прекрасные места о которых ты не забудешь!
✅Доставка к месту! А потом обратно (если захочешь, конечно)
✅Шашлык и посиделки у костра
Наши фитнес-туры про

Анна Юнек

2 апр 2019

👼🏻Детское плоскостопие и различные ранние искривления постуры...
Возможно, расскажу Вам тайну 🤐 , но все мы рождаемся с плоской стопой 😱 ( пам-пам) ...И все сейчас дружно посмотрели на своих малюток , а точнее на эти милые морщинистые плоские стопы... 😍
❗️Так вот, становления своды стопы происходит в процессе становления человека вертикально ❗️
✅И считается нормой плоскостопие у ребёнка в 2-3 года ( при условии , что остальные показатели ОДА в норме ) , но это не значит что со стопой не надо заниматься ☝🏻
Родители , бабушки , дедушки, тёти, дяди и тд...
⛔️❌📛🆘УМОЛЯЮ 🙏🏻 НЕ ЗАКОВЫВАЙТЕ РЕБЁНКА В ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ОБУВЬ 😭😭😭 Вы просто на прочь отключаете работу мышц стопы и не только ❗️

Анна Юнек

21 мар 2019

Господа ППшники и ЗОЖники!!!
Думала я , что тема ПП уже всеми давно избита ... 🤦🏻‍♀️
Но, по некоторым источникам, вижу, что пост будет актуален ...
Многие из вас , либо совсем не понимают значение ПП ( правильное питание ) , либо перебарщивают с адекватностью понятия ПП 🤦🏻‍♀️
⛔️ ПП - это не сезонная акция ( к лету , к Новому году , через 3 недели отпуск ... и тд) ⛔️ ПП- это не вареная курогрудь и греча ( это ближе к диете ) ✅ ПП- это необходимая суточная норма макро и микро нутриентов ( белки , жиры , углеводы , витамины А-В-С-D и тд) ✅ ПП- это необходимая суточная норма ккал, с учетом Вашей дневной активности ( есть разные формулы вычисления ккал, советую формулу Маффина-Джеора)
❗️Нет