
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Как сбросить вес в зрелом возрасте — не диетами и не изнурением.
Вы просыпаетесь, встаёте с кровати и чувствуете:
— Тело тяжёлое.
— Энергии — ноль.
— На пляже уже не хочется показываться.
— Пояс на брюках приходится отпускать всё дальше. Вам за 40. За 50. Может, даже за 60.
Раньше вы худели легко.
А теперь — килограммы уходят, как сквозь пальцы.
Вы садитесь на очередную диету: меньше еды, больше кардио.
Начинаете голодать, считать калории, бегать по утрам.
И что? Через месяц — результат нулевой.
А через два — ещё +3 кг. Вы думаете: «Метаболизм замедлился. Это возраст. Ничего не поделать». Но это — ложь. На самом деле — ваш метаболизм не замедлился.
Он работает почти так же, как в 25 лет.
Проблема не в возрасте.
Проблема — в том, что вы продолжаете жить по правилам, которые больше не работают. После 40 гормональный фон меняется.
Снижается тестостерон, эстроген, рост мышечной массы становится сложнее.
Стресс растёт. Сон страдает. Печень перегружена.
И если вы просто «ешьте меньше и двигайтесь больше» — вы не похудеете.
Вы только усугубите ситуацию. Эт
Показать еще
11 комментариев
125 раз поделились
1.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1838
- Антоха Анжерскийг. Анжеро-Судженск (Кемеровская область)
140
- Группа любителей песен России .642 подписчика
- Мы из России!24859 подписчиков
- музыканты,поэты-песенники,исполнители2550 подписчиков
- МУЗЫКА СЕРДЦА.1605437 подписчиков

