🎄Рулет с творогом и сёмгой на новогодний стол 🎄

На 100 грамм - 197.7 ккал Б/Ж/У - 19.69/11.3/4.26.
❄Ингредиенты:
лаваш 100 г. (1 квадратный лист)
творог нежирный 300 г.
семга слабосоленая 90 г.
перец болгарский сладкий 140 г. (1шт.)
огурец 50 г .(0,5 шт.)
укроп 10 г.
соль, перец черный, чеснок по вкусу
❄Приготовление:
1. Нарезать перец мелкими кубиками, нарезать мелко зелень, смешать с творогом и специями.
2. Лаваш развернуть, распределить получившуюся массу по его поверхности.
3. Разложить кусочки семги и нарезанные тонкими брусочками огурцы.
4. Завернуть в рулет, обернуть его в пленку и положить в холодильник хотя бы на 2 часа.
5. При подаче нарезать, как роллы.
Приятного аппетита! 🤗
Помогу снизить или скорректировать вес без стресса и голодовок.
Запись на консультацию в ЛС✍
Твой персональный консультант по питанию, Лия ❤