Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
Если вы любите себя и всю семью, обязательно приготовьте! Это так вкусно!!!
Ингредиенты:
- Картошка — 600 г
- Лук — 150 г
- Куриное филе — 500 г
- Твердый сыр — 250-300 г
- Чеснок — 3-4 зубчика
- Сметана — 250-350 мл
- Майонез — 2 ст. л.
- Соль, перец, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Тонко порезать куриное филе. Порезать ломтиками чеснок. Смешать майонез, курицу, чеснок, соль, перец и специи по вкусу. Все хорошо перемешать и дать постоять 20 минут.
2. Лук порезать тонкими колечками. Сыр натереть на крупной терке. Смешать сметану (можно сметану заменить сливками), соль, перец и специи по вкусу. Хорошо перемешать сметану и специи.
3. Картофель порезать тонкими кружочками. Н
Ингредиенты:
- Картошка — 600 г
- Лук — 150 г
- Куриное филе — 500 г
- Твердый сыр — 250-300 г
- Чеснок — 3-4 зубчика
- Сметана — 250-350 мл
- Майонез — 2 ст. л.
- Соль, перец, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Тонко порезать куриное филе. Порезать ломтиками чеснок. Смешать майонез, курицу, чеснок, соль, перец и специи по вкусу. Все хорошо перемешать и дать постоять 20 минут.
2. Лук порезать тонкими колечками. Сыр натереть на крупной терке. Смешать сметану (можно сметану заменить сливками), соль, перец и специи по вкусу. Хорошо перемешать сметану и специи.
3. Картофель порезать тонкими кружочками. Н
курочка в медово-горчичном маринаде
Ингредиенты:
• курица
• мёд — 1 ст. ложка
• майонез — 1 ст. ложка
• горчица — 1 ст. ложка
• кетчуп — 1 ст. ложка
• соль
• перец черный молотый
Приготовление
Курицу натрем солью с перцем.
Приготовим маринад: смешаем мёд, горчицу, майонез и кетчуп.
Натрем курицу маринадом и оставим на 10-15 минут.
В это время разогреем духовку до 150 гр. С.
Перед запеканием еще раз натрем куриную тушку маринадом, чтобы он равномерно распределился по всей поверхности, и поместим курицу в духовку часа на 1,5.
В процессе запекания периодически собираем ложкой жир с противня и поливаем им курицу.
За 20 минут до готовности прибавим температуру до 250 гр. С, чтобы курочка подру
Ингредиенты:
• курица
• мёд — 1 ст. ложка
• майонез — 1 ст. ложка
• горчица — 1 ст. ложка
• кетчуп — 1 ст. ложка
• соль
• перец черный молотый
Приготовление
Курицу натрем солью с перцем.
Приготовим маринад: смешаем мёд, горчицу, майонез и кетчуп.
Натрем курицу маринадом и оставим на 10-15 минут.
В это время разогреем духовку до 150 гр. С.
Перед запеканием еще раз натрем куриную тушку маринадом, чтобы он равномерно распределился по всей поверхности, и поместим курицу в духовку часа на 1,5.
В процессе запекания периодически собираем ложкой жир с противня и поливаем им курицу.
За 20 минут до готовности прибавим температуру до 250 гр. С, чтобы курочка подру
Поделилась темой
Поделилась темой
ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ
КБЖУ ~ 1254/73/46/103,5
Завтрак - гречка отварная (100г в готовом) ＋ отварное яйцо ＋ кофе с молоком;
Перекус - два яблока;
Обед - отбивная из индейки (150г) ＋ рис отварной (70г в готовом виде) ＋ перец болгарский на гриле (~30г) ＋ овощи свежие;
Полдник - чай с лимоном ＋ протеиновый батончик;
Ужин - тёплый салат с курицей - 200г;
Второй ужин - йогурт греческий.
КБЖУ ~ 1254/73/46/103,5
Завтрак - гречка отварная (100г в готовом) ＋ отварное яйцо ＋ кофе с молоком;
Перекус - два яблока;
Обед - отбивная из индейки (150г) ＋ рис отварной (70г в готовом виде) ＋ перец болгарский на гриле (~30г) ＋ овощи свежие;
Полдник - чай с лимоном ＋ протеиновый батончик;
Ужин - тёплый салат с курицей - 200г;
Второй ужин - йогурт греческий.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
409
353
- КРАСИВЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И КРАСОЧНЫЙ ФОРУМ.276736 подписчиков
- ДАЧНЫЕ СОВЕТЫ459754 подписчика
- Кулинарный эксперт363251 подписчик
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом161460 подписчиков
- Шеф-повар Василий Емельяненко46348 подписчиков