
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
«Кальций после 60 уже не помогает!». Как бороться с остеопорозом? Есть 3 упражнения из триады Бубновского
Начну с правды, которую не любят на витринах аптек. Каждый октябрь, когда телевидение вспоминает про Всемирный день борьбы с остеопорозом, ко мне приходят новые пациенты с баночками «кальций + D3». Потому что кости — это не просто «штука на рентгене», а живая структура, которая существует благодаря работе мышц. Если мышцы спят, кровоток беднеет, диффузия нарушается, и минералы не доходят до места назначения. Капсула в желудке — ещё не кальций в шейке бедра. Бывает, что кости теряют минералы из-за серьёзных болезней — например, после удаления щитовидки, при тяжёлых проблемах с почками или гормональных сбоях в менопаузу. Но у большинства людей после 55 лет главная причина одна — мышцы становятся слишком слабыми. Представьте многоэтажный дом. Кость — это каркас, а мышцы — строительные бригады и лифты. Мышца, сокращаясь, создаёт механическую тягу на местах прикрепления. В ответ кость включает ремонтный режим: улучшается микроциркуляция, «подтягиваются» минералы. Это и есть естественная
Показать еще
42 комментария
263 раза поделились
1.6K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
https://an.yandex.ru/count/WfCejI_zOoVX2Lbm0oqK08EXVoOQbKgbKga4mGHzFfSxUxRVkVE6Er-_u_M6ErmQHYEMa4P8RwSpZ-RE71zX7H82CY8QCVK1uUnnuYbwfY2SA410frEdZJkZznJwX3xlftrFfqWrg4XBCeIkjP6IjKRIKci7JDcSK8_03057wJyay9J1uGU3ZgFN6NymvY7bXvOeEhGwMyytTlTZAsICgOYErWHvorrL1mT0wkoOtZnHssaxfnC8OBlFuPol0qsfi09K0Wp9wGw97NLy2FiFNWNq3xe7i_V0bH9TKAJKGm6Bd4S530rcSB0tTpukRuaZbYWWasmtNhC1I8moI78-tp1viqJc1cuTPekJ6fTPNGbXY9PBZTWl0jcpmeGBQJPLemtZpj2IvNWQai4BfXgBx2B2nLmeYK4BjTvKd0gz0W7XGFNzb0BLpYSLhuEcK6YTFw_FQNKwtPbnZ77IjqpO4PDFjdJj9MY50fUciArmP_OLGsvkSADbKO4h7nA0wIuke807q05yJ3NrEEXrVN467kSVVW38zuEVGBR_-mIo_TudaEtdCX3Mz7T_96prjHxFYzZF-YDXAwQPRap2B5F0KXs1eXjbQB2DK-2TrDYRbtc-xBtUkkuysTT5LL7vCUt11eZ99l_yLuHnd9OiupWjX5xhX_JGKtFqM
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
03:08
1K комментариев
21K раз поделились
482K классов
01:00
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
190
- Лариса ШестопаловаПетропавловск
- Ольга Сова (Кремер)Россошь
- Сергей Захаревичстаница Чепигинская (Брюховецкий район)
- Раиса Калинина(Вольская)Семиозерье Ленинградская обл
17
- Про НИХ говорят9753 подписчика
- КСХИ 8739 подписчиков
- О Фазенде. Загородная жизнь73808 подписчиков
- Твой трикотаж Модалада250211 подписчиков
- Мои любимые рецепты2641565 подписчиков