Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 окт 2025
Фильтр
💥БОЛИТ СПИНА? ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА СТОПЫ!
В современном мире стопы человека часто находятся в плачевном состоянии.
⚡Из за жесткой и неправильной формы обуви, из-за различных стелек и супинаторов стопы перестают правильно функционировать и становяться регидными ( твердыми, неподатливыми) .
☝И очень важно с помощью различных упражнений и техник устранить эту жёсткость и неправильную работу костей стоп.
С чего начать❓
Представляю вашему вниманию два простых действия. Делайте их регулярно и ваше тело скажет Вам спасибо.
1) С озов. Начните чаще ходить босиком. В стопе более 7 тыс нервных окончаний и им надо давать возможность как можно чаще включаться. Ходите босыми ногами дома, в лес
В современном мире стопы человека часто находятся в плачевном состоянии.
⚡Из за жесткой и неправильной формы обуви, из-за различных стелек и супинаторов стопы перестают правильно функционировать и становяться регидными ( твердыми, неподатливыми) .
☝И очень важно с помощью различных упражнений и техник устранить эту жёсткость и неправильную работу костей стоп.
С чего начать❓
Представляю вашему вниманию два простых действия. Делайте их регулярно и ваше тело скажет Вам спасибо.
1) С озов. Начните чаще ходить босиком. В стопе более 7 тыс нервных окончаний и им надо давать возможность как можно чаще включаться. Ходите босыми ногами дома, в лес
💥БОЛИТ СПИНА! ЧТО ДЕЛАТЬ?
Боль в спине в 90% случаев возникает из-за неправильной работы других частей тела: плечевого пояса, тазобедренных суставов, колен и стоп.
☝Поэтому так важно в тренировках уделять внимание всему телу. Если делать упражнения только для спины, то боль не пройдет. Она будет возвращаться вновь и вновь.
🤸♂️Например в Pilates уделяется внимание проработке всего тела (холистический подход) . Поэтому после 40-50 минут занятий по системе Pilates лечебный эффект столь ощутим . А практикуя пилатес регулярно у вас появляется шанс навсегда расстаться с болями в спине!
В следующих постах поделюсь с вами простыми упражнениями для разных частей тела.
🔥Всем зд
Боль в спине в 90% случаев возникает из-за неправильной работы других частей тела: плечевого пояса, тазобедренных суставов, колен и стоп.
☝Поэтому так важно в тренировках уделять внимание всему телу. Если делать упражнения только для спины, то боль не пройдет. Она будет возвращаться вновь и вновь.
🤸♂️Например в Pilates уделяется внимание проработке всего тела (холистический подход) . Поэтому после 40-50 минут занятий по системе Pilates лечебный эффект столь ощутим . А практикуя пилатес регулярно у вас появляется шанс навсегда расстаться с болями в спине!
В следующих постах поделюсь с вами простыми упражнениями для разных частей тела.
🔥Всем зд
Поделился видео
03:45
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
148
- Вера VeraКазань
- марат закиевг. Малмыж (Малмыжский район)
- *****Наталия**** Тютина(Беланова)Воронеж,Казань