Левая колонка
Последний визит: вчера 23:24
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась видео
03:34
Поделилась темой
Как правильно варить кашу? Простая шпаргалка для кухни
Как правильно варить кашу?Простая шпаргалка для кухни
Гречка, пшёнка, манка, овсянка — каждый из нас хоть раз задавался вопросом: "Сколько воды нужно?" и "Сколько варить?" Чтобы не гадать каждый раз, мы собрали в одном посте наглядную и удобную подсказку: шесть популярных каш, пропорции крупы и жидкости, время приготовления — всё чётко и понятно.
Сохраните себе, чтобы не забыть. Подходит как для начинающих, так и для опытных кулинаров.
А теперь к вам вопрос: Какая ваша любимая каша и как вы её готовите? Может, у вас есть свои секреты или нестандартные рецепты?
Поделилась темой
Здоровье грудного отдела: простые советы
Хотите почувствовать лёгкость и свободу в каждом движении? Часто ключ к этому кроется в здоровом грудном отделе позвоночника! Чтобы помочь вам избавиться от дискомфорта, Григорий Игнатьев, специалист по лечебной физкультуре и автор ОК, подготовил серию эффективных упражнений. Подписывайтесь на группу Григория и изучайте информацию по здоровью спины. Листайте карточки
Упражнение для грудного отдела позвоночника:
1. Отжимания у стены.
Встаньте лицом к стене на расстоянии шага
Поставьте руки на стену на уровне груди
На вдохе согните локти, приближая грудь к стене, на выдохе вернитесь в исходное положение
Повторяйте 10-15 раз
2. Плечевой мост у
1. Отжимания у стены.
Встаньте лицом к стене на расстоянии шага
Поставьте руки на стену на уровне груди
На вдохе согните локти, приближая грудь к стене, на выдохе вернитесь в исходное положение
Повторяйте 10-15 раз
2. Плечевой мост у
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Кариночка НежнаяОсипенко
- 💓💓💓💓💓💓 💓💓💓💓💓💓Ростов-на-Дону
- VIk BattaileПерт
16
- Девичник online597733 подписчика
- Природа - чудеса планеты!343353 подписчика
- Задумайся над этим фото445027 подписчиков
- Газета "Рынок плюс"1033 подписчика
- Женские Cекреты177873 подписчика