Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 сен 2025
Фильтр
10:27
04:12
Новое новаторское упражнение. "Натягивание штанги на баш".
В обычном режиме в период набора массы рекомендую делать 3 подхода по 2 повторения. В период сушки можно переходить на режим 4 по 4.
Упражнение очень эффективное, результат виден невооруженным глазом уже после первого подхода. Соответственно стимул продолжать появляется даже у самых ленивых людей, которые случайно забрели разок в зал. Именно это упражнение заставит их приходить в зал снова и снова, взяв годовой абонемент.
Натягивание штанги на баш- это укрепляющее упражнение, типа гиперэкстензий, только для головы. Для того, чтобы все могли оценить ваши успехи рекомендую брить голову, ну или носить короткую стрижку, а та
В обычном режиме в период набора массы рекомендую делать 3 подхода по 2 повторения. В период сушки можно переходить на режим 4 по 4.
Упражнение очень эффективное, результат виден невооруженным глазом уже после первого подхода. Соответственно стимул продолжать появляется даже у самых ленивых людей, которые случайно забрели разок в зал. Именно это упражнение заставит их приходить в зал снова и снова, взяв годовой абонемент.
Натягивание штанги на баш- это укрепляющее упражнение, типа гиперэкстензий, только для головы. Для того, чтобы все могли оценить ваши успехи рекомендую брить голову, ну или носить короткую стрижку, а та
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
38
- SHAMIL KurbanovМахачкала
- Ммммм Тттттттттс. Богатыревка (г. Махачкала)
23
- Медиаспорт217530 подписчиков
- Be Smart - умный журнал!818732 подписчика
- Это интересно!865818 подписчиков
- Горящие путевки81103 подписчика
- Мой Питер, Санкт-Петербург141840 подписчиков