Денис Донцов

Последний визит: 22 окт 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Денис Донцов

13 сен 2020

Константа - многократно доказанная жизнью. Ты можешь делать добро людям, сколько угодно. Но стоит тебе оказаться в беде ... И тебя просто перестанут замечать.

Денис Донцов

14 янв 2019

Поделился темой

Смешные гиф, анекдоты - "С нами веселей"

А вы кто по этому календарю,если не секрет?)

1 552 участника

Результаты после участия

Темный сох
Жалящий шершень
Притаившийся лют
Огненная векша
Жемчужная щука

Показать все варианты

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться