Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Последний визит: 17 мая 2022
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Лилия Цыганкова(Лагуткина)
 отмечена в заметке

159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Вот и закончился у нас очередной 10-ти дневный "Марафон Онлайн".

...
    Вот и закончился у нас очередной 10-ти дневный "Марафон Онлайн".💥 💥 - 895175424625
    Вот и закончился у нас очередной 10-ти дневный "Марафон Онлайн".💥 💥 - 895175424369
    Вот и закончился у нас очередной 10-ти дневный "Марафон Онлайн".💥 💥 - 895175424113
    Вот и закончился у нас очередной 10-ти дневный "Марафон Онлайн".💥 💥 - 895175423857
    Вот и закончился у нас очередной 10-ти дневный "Марафон Онлайн".💥 💥 - 895175423601
Показать еще
  • Класс
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия | Тренер по питанию 🍽: "ТЫ ДО СИХ ПОР КОРМИШЬ СЕБЯ «ЗАВТРАКАМИ»⁉️ ⠀ Отличный день - ЗАВТРА❗️ - Завтра мы все займемся спортом - начнём учиться - сядем на диету - бросим вредные привычки - начнём читать - перестанем есть после шести... И так можно перечислять до бесконечности! ⠀ НО, как не проснешся, ПОСТОЯННО СЕГОДНЯ 🤷‍♀ ⠀ Пойми, я не сижу в твоей голове и не могу за тебя взять и сделать то, чего ты хочешь, но так упорно боишься! Ведь только ТЫ решаешь как тебе жить, что кушать, как одеваться и где отдыхать🥰 ⠀ Но я могу помочь тебе уже сегодня научить новым привычками питания, правильно завтракать и возможность поменять свою жизнь при этом! Хочешь? пиши!"
www.instagram.com
  • Класс
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия | Тренер по питанию 🍽: "КТО ТАКИЕ КРАБЫ? ⠀ Каждый из нас, когда хотел что-то изменить в своей жизни, выделиться из толпы, сталкивался с непониманием и осуждением окружающих. Казалось бы, все мы люди и должны друг друга поддерживать, мотивировать. Особенно близкие. Но вместо этого окружающие всячески подрывают нашу веру в себя. ⠀ Есть такая теория в психологии: Теория ведра с крабами (Сrab bucket theory) ⠀ Суть теории проста. Если поместить крабов в ведро, по одиночке, они бы все выбрались. Но если их в ведре много, то как только один начинает вылезать, другие хватаются за него и тянут обратно. Таким образом, из ведра никто не может спастись. ⠀ 🦀Когда человек пытается бросить курить, а друзья говорят: «всё равно не получится», - и протягивают сигарету ⠀ 🦀 Когда ты принял решение вести здоровый образ жизни, снижать вес, а близкие тебе люди вечером приносят торт, а муж говорит, что любит тебя и "такую".. ⠀ 🦀 Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо ⠀ 🦀 Когда ты решил реализовать амбициозный проект, а окружающие тебе говорят: «не высовывайся, будь как все» - всё это «теория ведра с крабами» в действии. ⠀ Чаще всего так происходит не потому что кто-то желает зла или ждут одних неудач. Здесь работает “менталитет краба” - если я не могу, то и ты не сможешь. ⠀ Когда ты продолжаешь ничего не делать, чтобы изменить свою жизнь, люди рядом могут со спокойной душой ничего не менять так же. Смысл такой: не я ленивый, вокруг все такие. ⠀ А когда ты пытаешься “выбраться из ведра с крабами”, окружающим становится неудобно, неуютно и не ловко. Ведь тогда придется признать, что каждый может изменить что-то. Нужно лишь проявить больше напора, веры в себя, и просто быть чуть менее ленивым. Это неприятные мысли. Многие противятся им, и изменениям, которые они влекут. Гораздо проще стащить “краба” обратно, чтобы все стало на свои места. ⠀ ⭕️Не обращайте внимания на тех, кто тем или иным способом мешает вам развиваться. Такие люди буду всегда. Они сами ничего не делают и другим не дают. Не идите у них на поводу. Делайте то, что считаете нужным. Только так вы сможете добиться успеха. ⠀ Кто из вас сталкивался с "крабами"?"
www.instagram.com
  • Класс
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия | Тренер по питанию 🍽: "Почему коктейли набирают все большую популярность в мире? Причин много! Одна из них очевидна-приготовить такую еду это ПРОСТО! ✔️Возьми шейкер или блендер ✔️Возьми любимый напиток-вода,молоко,кефир ✔️ Возьми коктейль Формула 1 с любимым вкусом ✔️ Просто смешай это!!! 🔻Зачем искать сложности там где их нет? Я ДАВНО СДЕЛАЛА СВОЙ ВЫБОР! А ВЫ?"
www.instagram.com
  • Класс
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия | Тренер по питанию 🍽: "НЕ СДАВАЙТЕСЬ ДАЖЕ В САМЫЕ СЛОЖНЫЕ МОМЕНТЫ! Бывают периоды, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и хочется уехать на необитаемый остров и никогда не возвращаться. САМОЕ ГЛАВНОЕ: 1. Помните: пока вы живы, возможно всё Есть только одна причина перестать бороться за свои мечты — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете. 2. Оставайтесь реалистом Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. Требуется время (иногда много), чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять. Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках. 3. Знайте, что вы сильны Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей, точно так же, как и следующие 10, 20 или даже 100 препятствий. 4. Верьте в МЕЧТУ. Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Не позволяйте никому рушить свою мечту. 5. Есть люди в худшем положении Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро. 6. Вы заслуживаете счастья Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и успешным. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигнете заветной цели. 7. Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни. Это малый список причин, которые мотивируют меня. Дополните?"
www.instagram.com
  • Класс
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия | Тренер по питанию 🍽: "Урааа! Я успешно завершила курс @radislavgandapas "Основы Лидерства". Провела аудит себя и очень много ценного вынесла, а именно: 📌 Как поставить себе цель на определённый период жизни, чтобы осуществить желания; 📌 Какие 4 стратегии успеха и выживания человек использует для достижения и реализации своих задач и целей; 📌 Что такое ресурсное состояние; 📌 Почему лидерская стратегия самая безопасная; 📌 Что такое факторы личной силы; 📌 Узнала, что такое аттрактивность; 📌 Установки в отношении денег; 📌 Как рационально распределять своё время по 4 категориям; 📌 Какие шансы судьбы мы используем. ⠀ Полученные знания можно применять в любой сфере жизни, например, как снижение веса, изменение привычек, выстраивание гармоничных взаимоотношений в семье, отношения с друзьями и в команде. ⠀ Благодарю, Радислав ❤️"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

428

  • Бесплатная открытка

160