В чём сила, брат?
Я часто получаю вопрос: "А можно ли на тренажёрах накачаться?". Сразу отвечу - можно. Можно. Причём значительно безопасней, чем при работе со свободными весами (штанга, гантели, гиря) и значительно эффективней, чем при работе со своим весом (отжимания, приседания, стойки). Вопрос только в том, а надо ли именно "накачаться" и что качать.
Видели огромные, рельефные тела бодибилдеров? Хотите себе такое?
Этого возможно достичь, но важно помнить:
1 Создание такого тела - это многочасовой труд, боль тренировок, осложнения со здоровьем, если программа треннинга не подобрана идеально для вас и банально довольно дорого (тренировки, питание, МНОГО дорого питания, возможно фарма, ч