Иногда организм буквально «кричит», что ему чего-то не хватает — нужно лишь научиться его слышать.
Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание Сухие губы — не хватает витамина A
Вялость — возможен дефицит витамина B12
Судороги — часто признак нехватки магния
Красные глаза — нужен витамин B2
Ломкие ногти — стоит добавить биотин
Помните: эти сигналы — не повод для паники, а приглашение позаботиться о себе.
Сбалансированное питание, витамины и анализы помогут восстановить баланс
Этот салат бесподобен! Готовлю его каждый год! Все ищут такой салат на Новогоднем столе.
Сегодня предлагаю вам приготовить "Царский салат" с морепродуктами для праздничного стола. Готовится он просто и быстро, а получается невероятно вкусным и по-настоящему торжественным.
Ингредиенты: - Кальмары - 2 шт. - Крабовые палочки - 200 г - Креветки - 300 г - Яйца (белки) - 4 шт. - Икра красная - 3 ст.л. + для украшения - Майонез - Укроп Приготовление: 1. Два средних кальмара я заранее отварила и почистила. Нарезаю их тонкой соломкой и перекладываю в миску. Этого количества будет достаточно для салата. 2. 200 граммов крабовых палочек нарезаю кубиками. Можно нарезать и соломкой, как вам удобнее. Я
Шашлык в духовке с дымком — зимний рецепт к новогоднему столу
Зимой особенно хочется вкуса лета — и сегодня я покажу, как приготовить шашлык с дымком прямо в духовке, не выходя из дома. Этот рецепт идеально подходит, когда за окном холодно, а Новый год уже на пороге, но душа просит сочного мяса с ароматом костра.