Левая колонка

Сергей Разборщиков

Последний визит: 10 дек 2025

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Сергей Разборщиков

26 ноя 2025

Поделился темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно делать гимнастику, чтобы избавиться от боли в плече?

1. Укрепление мышц. Гимнастика помогает укрепить мышцы вокруг плечевого сустава, создавая надежную «поддержку» для костей и связок. Сильные мышцы снижают нагрузку на сустав и уменьшают риск повторных травм. 2. Улучшение подвижности. Регулярные упражнения восстанавливают и поддерживают нормальную амплитуду движений в плече. Это снижает жесткость и помогает избежать ограничений подвижности, которые могут вызывать боль. 3. Развитие кровообращения. Движение стимулирует приток крови к поражённым тканям, улучшая питательные процессы и ускоряя восстановление после воспаления или травмы. 4. Предотвращение атрофии и контрактур. Без

01:13

Как избавиться от боли в плече?

311 573 просмотра

ЕЖЕДНЕВНАЯ ИНФОРМАЦИОННО-ДИСКУССИОННАЯ
СТРАНИЦА «СОЮЗ ЖАНРОВ ВЧЕРА И СЕГОДНЯ»
ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
8 НОЯБРЯ 1935 ГОДА – 85 лет назад –
РОДИЛСЯ АЛЕН ДЕЛОН,
французский актёр театра и кино, кинорежиссёр, сценарист и продюсер, кинозвезда и секс-символ 1960-х — 1980-х годов, наибольшую известность приобрёл после фильмов «На ярком солнце» (1960), «Рокко и его братья» (1960), «Леопард» (1963), «Чёрный тюльпан» (1964), номинирован на «Золотой глобус» как «самый многообещающий новичок среди мужчин», обладатель премии «Сезар» за лучшую мужскую роль в картине «Наша история» (1984), офицер ордена Почётного легиона, пользовался большим успехом у советских женщин; его имя в массовом сознании стало нарицатель

Сергей Разборщиков

25 окт

люблю Беларусь

Уважаемые депутаты. Сегодня я увидел чудо. И это чудо называется Германия. Я шел к вам и смотрел на красивые берлинские улицы, на людей, на замечательные памятники архитектуры, и теперь я стою тут, и смотрю на вас. И я понимаю, что всё это чудо. Что вы все родились на свет и живете в Германии. Почему я так думаю? Потому что учитывая то, что ваши солдаты сделали у нас, на оккупированных территориях, бойцы Красной Армии имели полное моральное право уничтожить весь немецкий народ.
Оставить на месте Германии выжженное поле, руины и только параграфы учебников напоминали бы о том, что была когда-то такая страна. Вы вероятно не помните всех подробностей оккупации, но это и не нужно. Я просто напом

Сергей Разборщиков

23 июл

Ирина Мацигура ( Смирнова )

Гневаюсь , Господи , гневаюсь.
Грешница , еле дышу .
Я ведь насущную летопись
Вместе со всеми пишу.

Вместе со всеми обстреляна
И собрала вещмешок,
Вместе со всеми примерила
Чёрный , как горе платок.

Вдовая , злая , усталая,
Охороняла детей.
Я породнилась с подвалами
До искончания дней.

Я розмовляю- балакаю ,
Но всё равно между слов ,
Лайкаю, лайкаю, лайкаю
Фото убитых хохлов !

Гневаюсь , Господи , гневаюсь .
Надо простить - не прощу !
Самую лютую ненависть
Я на закорках тащу .