Наталья Мокрушина

Влияние сна на физическое и эмоциональное здоровье

Для того, что поддерживать хорошую физическую форму и чувствовать себя хорошо, необходимо не только заниматься спортом и правильно питаться, но и поддерживать регулярный сон.
Из этой статьи вы узнаете:
1. Как сон влияет на здоровье?
2. Как сон воздействует на эмоции?
3. Советы для улучшения сна