Алла Огийчук (Комаха)

✍ Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ? В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты. Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам. Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно! В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни