Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 авг 2019
Фильтр
"Идеальное тело за 2 недели"
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы,
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы,
"Детокс-смузи коктейль"
на 100 грамм 38.7 ккал
Б 0.8
Ж 0.4
У 8.5
Состав:
Сок яблочный - 300 гр.
Лимон - 1/2 шт.
Имбирь (небольшой корешок) - 10 гр.
Шпинат - 50 гр.
Способ приготовления:
1. Смешать в блендере яблочный сок, сок половины лимона и шпинат.
2. Очистить и натереть на терке корень имбиря.
3. Добавить натертый корень в блендер и взбить еще раз.
4. Разлить смузи по стаканам и пить свежеприготовленным.
на 100 грамм 38.7 ккал
Б 0.8
Ж 0.4
У 8.5
Состав:
Сок яблочный - 300 гр.
Лимон - 1/2 шт.
Имбирь (небольшой корешок) - 10 гр.
Шпинат - 50 гр.
Способ приготовления:
1. Смешать в блендере яблочный сок, сок половины лимона и шпинат.
2. Очистить и натереть на терке корень имбиря.
3. Добавить натертый корень в блендер и взбить еще раз.
4. Разлить смузи по стаканам и пить свежеприготовленным.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- DIMA VINOGRADOVБарселона
- Галина ЛикинаТаллинн
- Екатерина КоноваловаРостов-на-Дону
- Лариса ПоповаТаллин
- Настюша СарасекТаллин