
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Зарядка с палкой от швабры — насколько это эффективно!?
Зарядка с палкой от швабры — это популярный и доступный способ разнообразить домашние упражнения. Эффективность такой тренировки зависит от правильного использования палки и целей тренировок. Плюсы зарядки с палкой от швабры: - Улучшение гибкости и растяжки. Палка помогает плавно растянуть мышцы, особенно спину, плечи, ноги. - Развитие координации и баланса. Выполнение движений с палкой требует контроля и устойчивости. - Укрепление мышц корпуса. Многие упражнения задействуют мышцы живота, спины, рук. - Доступность и простота. Швабра есть в каждом доме, и её можно использовать без дополнительного оборудования. На что обратить внимание:00:37
38 комментариев
108 раз поделились
761 класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
127
- Елена КрыловаТверь
- Нина Цветкова(Артемчук)г.Кувшиново Тверская обл.
- Вадим ЯкубёнокТВЕРЬ
- Рамиль(Ромка) Хабибуллинг. Бирск (Бирский район)
40
- Мудрые мысли458019 подписчиков
- Народная медицина. Журнал о здоровье1373439 подписчиков
- Шеф-повар Василий Емельяненко47302 подписчика
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3729163 подписчика