Про терапевтический эффект, пишу как обещала.
Сейчас тревога носит какой-то колючий характер, никто из нас, пожалуй, с таким уровнем тревоги не сталкивался никогда.
Как с ней справляться и от чего она чаще всего происходит?
Самый большой уровень тревоги, когда люди находятся в зоне боевых действий, там идёт борьба за выживание и есть категория людей, которые сидят у себя дома и уровень тревоги у них колоссально зашкаливает, потому что они не могут ни на что повлиять, а привыкли. Мы, как люди привыкли опираться на несуществующее. Мы планируем что-то наперёд и пытаемся опереться на него, но там ведь нет ничего, иллюзия, мы забываем добавить возможно или с очень большой вероятностью. Возможно