Зоя Ищук (Ерёмина)

Мощное упражнение для здоровья спины и ног!

Это простое движение решает сразу несколько задач: ✅ Растягивает заднюю поверхность бедра ✅ Укрепляет мышечный корсет спины ✅ Снимает напряжение с поясницы ✅ Улучшает гибкость ягодичных мышц