Левая колонка
Последний визит: 13:11
Фильтр
Поделилась темой
Новогодняя закуска «Елочка» за 15 минут!
Поделилась темой
Капустные оладушки на кефире
на 100грамм - 72.53 ккал. Б/Ж/У - 3.88/1.27/10.94Ингредиенты:
Капуста - 400 г
Кефир 1% - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт
Мука цельнозерновая - 5 ст. л
Разрыхлитель - 1/3 ч. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту нашинковать, как можно мельче, посыпать солью и помять руками, чтобы она стала мягкой и пустила сок. Потереть в нее луковицу на крупной терке. Добавить в капусту и лук: кефир, яйцо, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать. Тесто будет как густая сметана, по необходимости еще посыпать муки. На сковороде разогреть немого масла, жарить оладьи на среднем огне до золотистого цвета. Готовые оладьи складывать на бумажное полотенце. Подавать с йогурт, вку
Поделилась темой
«Живая вода» из СССР — тёплый напиток для лёгкого сна и внутреннего баланса
В советское время этот простой рецепт называли «живой водой» — за мягкое очищающее действие, лёгкость по утрам и ощущение свежести. Многие пили его перед сном как ритуал заботы о себе.
Ингредиенты (на 1 порцию): 
Стакан кефира (лучше 2,5–3,2%) 1 ч. л. растительного масла (подсолнечного или оливкового) 1 ч. л. мёда ½ ч. л. молотой корицы Как приготовить:
Подогрейте кефир до тёплого состояния (не кипятите!), добавьте остальные ингредиенты, хорошо перемешайте и выпейте за 30–60 минут до сна.
Польза: - Кефир богат пробиотиками — поддерживает микрофлору кишечника и улучшает пищеварение.
- Р
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
197
- Вадим ШинкарецкийАстана
- Лидия Дених(Вервейн)Kirchheimbolanden
- Нуржамал СаламатоваАстана
- Ernstings FamilyБремен