Татьяна Босых

Когда мне поставили диагноз "диабет 2 типа", это прозвучало как приговор. Мои представления о еде были полностью разрушены. Я видела только запреты: "нельзя сладкое", "нельзя мучное", "нельзя картошку". Казалось, что жизнь превратится в постоянные ограничения и скучные, безвкусные блюда. Я была растеряна и не понимала, как питаться при диабете, чтобы это было не только полезно, но и приятно, и при этом эффективно контролировало уровень сахара в крови. Моя история — это история о том, как я прошла путь от полного отчаяния и хаотичных попыток "правильно питаться" до создания простой и понятной схемы, которая позволила мне взять диабет под контроль и при этом продолжать наслаждаться едой. Я поняла, что питание при диабете — это не о запретах, а о грамотном выборе и балансе. Сегодня я хочу поделиться этим опытом и предложить вам простую схему питания при диабете, которая поможет вам улучшить ваше самочувствие, контролировать уровень глюкозы и жить полноценной жизнью. Мы поговорим с докторо

Недостаточно продать квартиру дороже цены покупки — важно сделать так, чтобы эту прибыль не съели налоги. В 2025 году у граждан РФ всё ещё есть возможность продать жильё без начисления НДФЛ. Как правило, налоговые обязательства возникают, если объектом владели меньше 3 лет. Однако существуют льготы и условия, позволяющие не платить налог даже в таком случае. Расскажем, как совершить безналоговую продажу жилья, а если это невозможно, что нужно делать, чтобы сократить размер НДФЛ. После продажи недвижимости продавец должен заплатить налог. Если бывший хозяин — частное лицо, он платит налог на доходы физических лиц (НДФЛ), который описан в гл. 23 НК РФ. Его ставка с 2025 года составляет 13 или 15% для налоговых резидентов России и 30% для нерезидентов. Эти проценты начисляются на прибыль — разницу между ценами покупки и продажи объекта (ст. 214.10 НК РФ) Если прибыль меньше 2,4 млн рублей — ставка 13%. Если прибыль больше, на превышение — ставка 15%. Например, если купить коттедж за 4 млн