Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Врут или нет? Очередной развод от блогеров? 🤔
Вечно эти гуру ЗОЖа советуют лежать на полотенцах. Типа это вылечит сутулость, уберет второй подбородок и сделает из тебя принцессу. 😅
Но если отбросить шутки, у упражнения «Затылочный валик» реально есть физиологическая основа. Это по сути постизометрическая релаксация. Пока вы просто тупите в потолок, ваши забитые мышцы шеи (которые держали голову как тиски) наконец-то получают сигнал: «Сдаюсь, можно расслабиться».
Минусы: минус 10 минут вашей жизни и смешной вид.
Плюсы: реальное облегчение дыхания и прилив крови к голове.
Вопросы к знатокам:
А как часто можно делать эту растяжку?
Кто пробовал, реально помогает или только пыль в глазаНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту