Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 окт 2025
Фильтр
Был перерыв в лицевых практиках и что я отметила
Перерыв был около недели, я была занята семейными делами, в это время был стресс.
Тело также отреагировало - стало более жестким, чувствуется зажатость. Основных причин здесь две!
1. реакция на стресс (бей, беги, замри), то есть тело становится жестче, мышцы напряжены, движения соответственно более резкие.
2. Без зарядок, дыхательных техник телу не хватает разнообразия движения - суставы, мышцы не двигаются в своей полной амплитуде.
Если не возобновить тренировки и самомассаж лица, то сжатые, напряженные участки тела будут провоцировать отечность, ухудшение кровотока, нервной проводимости - как плотины перекрывая движение вод в реке. Я та
Перерыв был около недели, я была занята семейными делами, в это время был стресс.
Тело также отреагировало - стало более жестким, чувствуется зажатость. Основных причин здесь две!
1. реакция на стресс (бей, беги, замри), то есть тело становится жестче, мышцы напряжены, движения соответственно более резкие.
2. Без зарядок, дыхательных техник телу не хватает разнообразия движения - суставы, мышцы не двигаются в своей полной амплитуде.
Если не возобновить тренировки и самомассаж лица, то сжатые, напряженные участки тела будут провоцировать отечность, ухудшение кровотока, нервной проводимости - как плотины перекрывая движение вод в реке. Я та
А как подготовиться к самомассажу лица и что нужно в процессе!
Перед началом массажа
1. Очищаем кожу мягкими не травмирующими средствами, не используем пилинг, скраб, я снова посоветую порошок овсянки.
2. Чистим зубы, можно ещё почистить язык.
3. Лицо обрабатываем тоником, затем можно нанести немного крема.
4. Одежда предпочтительнее свободная, не пережимающая область грудной клетки.
5. С короткими ногтями, конечно, будет комфортнее работать с лицом.
6. Во время самомассажа пусть будут под рукой салфетки бумажные.
7. Хорошо если рядом будет хлоргексидин или перекись, иногда хочется руки обработать - работаем с разными зонами лица: и уши, и спину можем затронуть, будет лучше до
Перед началом массажа
1. Очищаем кожу мягкими не травмирующими средствами, не используем пилинг, скраб, я снова посоветую порошок овсянки.
2. Чистим зубы, можно ещё почистить язык.
3. Лицо обрабатываем тоником, затем можно нанести немного крема.
4. Одежда предпочтительнее свободная, не пережимающая область грудной клетки.
5. С короткими ногтями, конечно, будет комфортнее работать с лицом.
6. Во время самомассажа пусть будут под рукой салфетки бумажные.
7. Хорошо если рядом будет хлоргексидин или перекись, иногда хочется руки обработать - работаем с разными зонами лица: и уши, и спину можем затронуть, будет лучше до
А вы знаете?!
А вы знаете?!
А вы знаете?!
От чего зависит окликнут вас «девушка» или «женщина»?
От вашей подвижности, пластичности и легкости походки!
А если вы не ходите на йогу, а сидите в офисе, то где ж ее подвижность взять?
Когда вы сидите на стуле на работе, вы думаете с вашими мышцами ничего не происходит? - это не так!
Кратко - ваша постуральная мускулатура становится более тугой, более регидной, ее тонус повышается.
Подробнее - затягивается задняя поверхность бедра, укорачиваются косые мышцы живота, укорачиваются мышцы в стопе, подзатылочная группа мышц, икроножные, мышцы выпрямляющие позвоночник..
И в таком состоянии они будут ограничивать вам движение!
Походка становится
А вы знаете?!
А вы знаете?!
От чего зависит окликнут вас «девушка» или «женщина»?
От вашей подвижности, пластичности и легкости походки!
А если вы не ходите на йогу, а сидите в офисе, то где ж ее подвижность взять?
Когда вы сидите на стуле на работе, вы думаете с вашими мышцами ничего не происходит? - это не так!
Кратко - ваша постуральная мускулатура становится более тугой, более регидной, ее тонус повышается.
Подробнее - затягивается задняя поверхность бедра, укорачиваются косые мышцы живота, укорачиваются мышцы в стопе, подзатылочная группа мышц, икроножные, мышцы выпрямляющие позвоночник..
И в таком состоянии они будут ограничивать вам движение!
Походка становится
Вы курите? Тогда улыбайтесь)
Кисетные морщины, они же вертикальные заломы вокруг губ
Появляются от сжимания рта, когда девушки пьют через трубочку, курят, поджимают губы.
Механизм образования морщин простой - мышцу сжали, но не расслабили!
Лицо как и йога - везде нужна компенсация!
После сжатия мышц, помогите ей расслабиться, растяните ее в улыбке, сделайте массаж, пощипайте - пусть усилится кровоснабжение!
Замечайте свою мимику, контролируйте её, пусть ваше лицо не живет отдельной жизнью! Осознанность важна и здесь - это избавит вас от ненужных заломов на лице и вы будете чувствовать себя более расслабленными!
Занимаетесь с нами в онлайн клубе - это легко и приятно!
Кисетные морщины, они же вертикальные заломы вокруг губ
Появляются от сжимания рта, когда девушки пьют через трубочку, курят, поджимают губы.
Механизм образования морщин простой - мышцу сжали, но не расслабили!
Лицо как и йога - везде нужна компенсация!
После сжатия мышц, помогите ей расслабиться, растяните ее в улыбке, сделайте массаж, пощипайте - пусть усилится кровоснабжение!
Замечайте свою мимику, контролируйте её, пусть ваше лицо не живет отдельной жизнью! Осознанность важна и здесь - это избавит вас от ненужных заломов на лице и вы будете чувствовать себя более расслабленными!
Занимаетесь с нами в онлайн клубе - это легко и приятно!
Вы чистите зубы😬? Массаж лица такое же классное действие!
Массаж улучшает кровоснабжение и лимфоток вашей головы!
А здесь находится мозг, то есть вы лучше начинаете себя чувствовать!
Итак!
Утром встали ( можно и не утром) быстренько, но качественно промяли шею, декольте, мышцы лица и апоневроз - и вы свежи, улыбаетесь и светитесь всему миру и себе!
Это просто и приятно 🌸 приходите в онлайн клуб - всему научим❤️
Массаж улучшает кровоснабжение и лимфоток вашей головы!
А здесь находится мозг, то есть вы лучше начинаете себя чувствовать!
Итак!
Утром встали ( можно и не утром) быстренько, но качественно промяли шею, декольте, мышцы лица и апоневроз - и вы свежи, улыбаетесь и светитесь всему миру и себе!
Это просто и приятно 🌸 приходите в онлайн клуб - всему научим❤️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
226
- Ольга Баркина (Отёкина)г. Навашино (Навашинский район)
- Лена Затулий (Семёнова)Навашино
- Ludchik Филатьева (Барягина)г. Навашино (Навашинский район)
- Вера Каленоваг. Навашино (Навашинский район)
- Александра КопьеваМосква