Левая колонка

Фотография от Лидия Зверева(Чепенюк,Шикина)

Лидия Зверева(Чепенюк,Шикина)

Последний визит: 2 фев

Фотография "Питание Программы.
⠀
Правило тарелки- лёгкий способ добиться сбалансированного питания и здорового похудения. Вам не надо взвешивать порции и подсчитывать калории.
⠀
Придерживайтесь в приеме пищи следующих правил минимум жиров, белков и углеводов. Множество витаминов и полезная клетчатка.
⠀
Продукты употребляем свежими, отварными или тушёными.
⠀
Структура вашего питания во время прохождения курса Программы.
⠀
Овощная часть- овощи, корнеплоды, салаты без заправки. Напомню это 1/2 часть тарелки, но чтобы не ошибиться, измеряйте эту часть размером своего кулака.
⠀
Углеводный гарнир- злаковые, крупы.
Эту часть также измеряйте размером своей ладони (кисть без учёта пальцев).
⠀
Злаки: зерно пшеницы, ячменя, овса, просо, ячмень, овес, просо, рис, кукуруза, гречиха, бобовые.
⠀
Крупы- это прежде всего источник медленно усвояемых углеводов и растительного белка, всех микроэлементов (особенно они богаты калием, магнием, фосфором, кальцием, селеном, а гречка-
железом, и многими другими) и витаминов- в основном группы В и Е.
⠀
Предпочтение следует отдавать неочищенным крупам с сохранённой оболочкой, в которых присутствует цельное зерно, с максимальным
количеством растительного белка.
⠀
Белковая пища. Мясо, птица, рыба, молочные и морепродукты.Отдавайте предпочтение маложирным сортам рыбы и мяса. Снимайте кожу и старайтесь удалять жир перед готовкой. Размер порции с вашу ладонь.
⠀
Скорректировав рацион питания с помощью вышеописанной сбалансированной диеты, выполните ещё одну очень важную рекомендацию. Приобретите базовый набор продуктов Nutrilite:
⠀
Nutrilite Печень актив: содержит витамины группы В, экстракты расторопши пятнистой, одуванчика, которые будут работать над восстановлением печени;
⠀
Nutrilite Смесь пищевых волокон с инулином (адсорбирующее средство), функция которой вывести из организма вовремя токсичные вещества и снизить активность синтетических процессов в жировой ткани.
⠀
Nutrilite Протеиновый порошок, белки необходимые для строительства и обновления тканей.
⠀
Организму необходима поддержка, и продукты компании
Nutrilite вам окажут ее качественно.
⠀
Ставьте лайки и делитесь инфо с друзьями.
#КомандалидеровАлександровы#программатренировок#"

Фотография "Ну, что же друзья, пора раскрыть основы Программы. Начнем, с питания.
⠀
Питание. Важная часть программы поддержки естественного очищения, жизненного тонуса и хорошего самочувствия ( далее - Программа).
⠀
Программа предлагает разгрузить организм, скорректировав рацион 3 недели с помощью
сбалансированной диеты и продуктов NUTRILITE.
⠀
Важное: Пересмотреть режим питания и устранить из своего рациона продукты, наносящие вред твоему здоровью.
⠀
Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от них никакая диета не поможет.
⠀
Рацион питания должен быть только с качественной едой, для этого денег много не надо. Как все это совместить расскажу на следующих постах.
⠀
Питаться 5 раз в день, несмотря на высокую занятость. Это возможно? Возможно !! Как, расскажу в следующих постах.
В следующих постах расскажу для чего и зачем принимать продукцию компании Nutrilait, так как не вмещается инфо в данный пост.
Не принимаем в период прохождения Программы консерванты. Отказываемся от вредной пищи: пирожных, сдобной выпечки, газированных напитков, мороженного, сахара, маргарина, кофе.
⠀
Прием пищи по правилу одной тарелки( правило придуманное финнами). Тарелка размером 20-25 с см делится визуально на 3 неравные части, где 1/4 верхнего квадрата занимает сложные углеводы; 1/4 часть белки; 1/2 овощи и фрукты.
⠀
Основной принцип питания: не голодать, прием пищи каждые 3-3.5 часов. Ты узнаешь во время прохождения Программы как питаться и, одновременно, худеть.
⠀
Предложу личную консультацию, что делать, чтобы оставаться активной, почувствовать себя моложе, сбросить 3-4 кг, например, я задекларировала себе 5 кг, а сбросила 4 кг.
Пиши комментарии и сохраните для памяти.
#КомандалидеровАлександровы
#программатренировок#программапитания#программапохудения#программадетокс"

Фотография "Есть проблемы со здоровьем, узнай как их решить. Если Ваш возраст после 45, и Вы ищете возможность изменить,что то в своей жизни.
Вас омрачает Ваше отражение в зеркале: тусклый цвет лица, отеки; признаки преждевременного старения,лишний вес. Вас беспокоит снижение работоспособности ; проблемы с пищеварением, частые простуды, недомогания. Вы прокручиваете неоднократно вопрос,что делать, как избежать признаков старения. Или Вы из тех , кто смирился с этим состоянием. Я была одна из тех. Меня пугали разного рода рекламные программы похудения, очищения, и подобного рода приглашения. Страшилок много по ТВ насмотрелись. Фитнес клубы исключались, нехватка свободного времени. Много мною потеряно времени. Но искала "далеко", а нашла " очень близко". Нашлись добрые люди,которые меня правильно проконсультировали. И, я, на своем опыте убедилась, что Программа очень солидной компании,очень эффективна. Если Вас заинтересовала моя информация, подписывайтесь на мою страничку, ставьте лайки, задавайте вопросы и, я, Вам отвечу.#любимИлайкаем"

Фотография "Мои мечты и миссии!
Я в молодости очень любила читать книги про успешных людей. Мне хотелось быть на них похожей. А в свободные минуты, любила мечтать. И подводя итоги, очень многие мои мечты сбылись.

Сначала мои мечты были нацелены на мое будущее: программа карьерного роста, образования и устройства личной жизни. Тем самым принося качественную жизнь моей семье.

Но мечты они и сейчас приходят, несмотря на угасание моей трудовой деятельности. Их надо бы
приструнить,что вы в мою головушку лезете. Но увы, они не материальны, и ведь лезут. Свыкнуться с мыслей, что хватит мечтать научись жить на пенсию. Мое эго не принимает этого предложения и направляет мои усилия на поиски и действия. Я рассмотрела бизнес возможность компании Amway. Международная торговая компания размещена на рынках 100 стран мира. Более 700 наименований размещено в торговых центрах компании в России.

Компания Amway предоставляет своим партнёрам возможность перехода из сектора наёмного труда в сектор бизнеса, а при успешном исходе развития бизнеса, в сектор инвестора, где сосредоточены все деньги мира.
Модель бизнеса компании Amway построена на партнерстве, с соответствующим заключением официального договора.
Принципы партнёрства следующие: 👨‍👩‍👧‍👦Свобода, семья, вознаграждение;
🐒Развитие личности;
🏛 Этика ведения бизнеса;
🕊Помощь другим.

Вы покупаете продукцию повседневного спроса, поменяв магазин, и с 90 днями гарантии возврата продукции.

Развитие личности с самой мощной обучающей системой,которая связывает партнёров в единую команду победителей: Network 21.

Развитие бизнеса не в одиночку, а при поддержке спонсорской линии,которые не щадят своего личного времени на успешное сотрудничество.

Меня все эти условия устраивают. И я буду строить планы на рост своего бизнеса. Буду писать свою 101 мечту.
Но мне ещё очень хочется помочь разобраться с этой бизнес возможностью моим родственникам, бывшим коллегам, друзьям и всем тем,кто хочет жить качественно. Оказание поддержки людям это русская традиция.
У меня к вам вопрос: Может ли то, что вы делаете сейчас,дать то,о чем вы мечтали.#СделаемЭтоВместе_сАлександровыми#всемдобра#деломечты#психологияуспеха#бизнесмечты"

Фотография от Лидия Зверева(Чепенюк,Шикина)

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

93

4

Шикины
286 подписчиков
Сейда(Посёлок , Станция,совхоз"Победа"
772 подписчика
Островок для души
562743 подписчика
Славный город Камышин и его районы!!!
8954 подписчика