Левая колонка

Марина Сташулан

Последний визит: 19 сен 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Сташулан

20 мая 2019

🦔ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ «ЁЖИКИ»
➡️ листаем карусель, я старалась для Вас.
⠀
Согласитесь, что эти булочки просто шедевральны ♥️
Ничего не прошу взамен, просто делюсь моим новым рецептом.
⠀
🔥КБЖУ на 100 г
243,8 ккал / 17,7 / 9,6 / 21,5
⠀
🌾ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
▪️75 г яичной массы (без скорлупы)
▪️400 г творога обезжиренного
▪️150 г цельнозерновой пшеничной муки
▪️25 г коричневого сахара
▪️40 г кокосового масла (можно сливочное)
▪️1/2 ч.л.соды
Для обвалки:
▪️немного кокосовой стружки
▪️небольшая горсть дробленого арахиса
⠀
⚙️ИНСТРУКЦИЯ:
▪️Замесить тесто, оно будет немного липнуть к рукам.
▪️Измельчить в блендере орехи до состояния крошки.
▪️Разделить тесто на равные части.
▪️Смачивая руки води

Марина Сташулан

2 мая 2019

😋ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ С НАЧИНКОЙ для ВСЕЙ СЕМЬИ🍔
⠀
Часто я долго думаю над тем, что бы этакое приготовить вкусно-полезное, чтобы можно было потом слопать всей семьёй.
⠀
🚘 Бывает, пока я еду с работы в голове переворачиваешься куча идей.
⠀
Мы собирались ехать в Минск и нужен был перекус.
Маффины были пару дней до поездки, и я решила испечь печенье творожное...
⠀
...но что-то пошло не так 😁 и я замесив тесто, передумала.
⠀
Я знаю, что Вы долго ждали этот рецептик.
Согласитесь, что эти булочки просто шедевральны ♥️
Ничего не прошу взамен, просто делюсь моим новым рецептом.
⠀
[в составе нет сахара совсем!!! учтите это! даже в тесто не добавляла никаких посластителей!]
⠀
🔥КБЖУ на 100 г
262,8 кк

Марина Сташулан

10 апр 2019

🥕МОРКОВНЫЙ КЕКС🥕
⠀
Вы не представляете, какой ароматный и безумно вкусный получается этот кекс 🧡
⠀
Готовится быстро, ингредиенты без особенностей, всё доступно ✅
За счёт маслица и орешков энергии полезной Вам побольше.
⠀
🔥 КБЖУ на 100 грамм:
289,8 ккал / 8,6 / 17,0 / 25,6
⠀
🌾 ИНГРЕДИЕНТЫ
▪️200 г ц/з мука пшеничная
▪️100 г рубленых грецких орехов
▪️3 яйца
▪️50 г сливочного масла
▪️2 ст.л. мёда
▪️1 ч.л. разрыхлителя
▪️230 г моркови сырой, тертой на мелкую тёрку
▪️ванилин
⠀
🌾 ИНСТРУКЦИЯ:
☑️ Смешать яйца, масло, морковь и мёд.
☑️ Измельчить орехи, смешать с мукой, ванилином и содой.
☑️ Соединить сухие и влажные ингредиентный.
☑️ Выложить в смазанную форму для кекса.
⠀
⏳ 50-60 минут
♨️ 180’

Марина Сташулан

8 апр 2019

🌾ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА🌾
⠀
Если вдруг бананы переспели и начали чернеть, не спешите выбрасывать их в мусорное ведро 😜
⠀
Из этих бананов вполне себе можно приготовить вкусные домашние мюсли-гранолу без добавления сахара.
⠀
Энергетику пересчитала сама 🤨 и что я выяснила? А то, что в базовых рецептах люди, публикующие рецепты, неправильно считают КБЖУ!
⠀
У меня получилось так.
КБЖУ на 100 г:
🔥468 ккал / 11,5 / 25,9 / 47,4
⠀
🌿ИНГРЕДИЕНТЫ:
▪️125 г геркулеса (долгой варки)
▪️125 г ржаных хлопьев (долгой варки)
▪️60 г фундука (раздавленный в ступке)
▪️30 г орехов пекан (грецких) порезанных
▪️30 г семечек подсолнуха
▪️30 г семечек тыквы
▪️2 банана (180г )
▪️50 г мёда
▪️40 г кокосового масла (растите