Приятно вам ее представить, Алеся Кудасова – прекрасная девушка, основавшая первую студию йоги в нашем городе : )
Алеся - профессиональный инструктор, преподающий Аштанга йогу.
Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти.
Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия. После его смерти в 2009 году, дела перешли его внуку Шарату Рангасвами.
3 вида занятий составляют структуру подготовки для вас, дорогие практикующие: вводный курс для новичков, майсур и лед классы.
Класс